WEBVTT 00:00:10.354 --> 00:00:12.874 Приветствую вас, уважаемые студенты. 00:00:13.194 --> 00:00:19.714 Мы продолжаем с вами проведение семинарских ведение семинарских 00:00:19.954 --> 00:00:26.835 занятий. Второе семинарское занятие у нас будет продолжением первого семинарского 00:00:27.075 --> 00:00:27.755 занятия. 00:00:28.838 --> 00:00:34.192 То есть те же методические указания у нас остаются в силе. 00:00:34.272 --> 00:00:39.385 Мы знакомимся с вами с методами эффективной самоорганизации и 00:00:39.585 --> 00:00:41.902 самообразования студентов. 00:00:42.433 --> 00:00:49.430 Познакомимся с вами на семинаре с основными методами научной 00:00:49.590 --> 00:00:55.387 организации труда, с принципами эффективной самоорганизации 00:00:55.867 --> 00:00:57.026 студентов. 00:00:59.038 --> 00:01:05.831 Ну и составляем модель само переходим к составлению модели самоуправляемой 00:01:06.151 --> 00:01:12.544 личности. Главное, что 00:01:13.822 --> 00:01:15.940 в качестве методических указаний будет 00:01:16.886 --> 00:01:22.925 Э-э, для семинарского занятия по ознакомлению с научными методами 00:01:23.084 --> 00:01:24.764 организации труда. 00:01:25.564 --> 00:01:32.122 Это закрепление системы знаний по самоорганизации и формированию 00:01:32.202 --> 00:01:35.002 готовности к этой самоорганизации. 00:01:35.313 --> 00:01:38.992 А также формирование системного подхода к 00:01:42.111 --> 00:01:47.829 подхода к изучению процессов самоорганизации самообразования и 00:01:50.228 --> 00:01:51.027 реализации 00:01:52.538 --> 00:01:56.574 подхода в деятельности по самоорганизации 00:02:07.723 --> 00:02:11.439 также мы должны научиться управлять своим временем 00:02:12.046 --> 00:02:18.241 Выстраивать и реализовывать траекторию саморазвития на основе принципов 00:02:18.401 --> 00:02:22.957 образования в течение всей жизни, уметь оценивать 00:02:24.044 --> 00:02:30.154 Личностные ресурсы по достижению целей, управления своим временем в процессе, ну, 00:02:30.793 --> 00:02:34.307 проведения или реализации траектории саморазвития. 00:02:46.988 --> 00:02:52.629 Практические задание к данному семинарскому занятию будет следующее: 00:02:52.869 --> 00:02:58.670 составить памятку «научная организация труда», охарактеризовать основные 00:02:59.030 --> 00:03:04.671 пункты, которые были включены научная организация труда. 00:03:05.034 --> 00:03:10.598 Составить таблицу приоритетов, используя метод Матрицы 00:03:10.758 --> 00:03:17.123 Эзинхаура, э-э, и вот проанализировать свои приоритеты. 00:03:17.643 --> 00:03:20.566 Дальше проанализировать имеющиеся у вас 00:03:25.385 --> 00:03:31.705 Опыт, ваш личностный опыт и определить основные способы самоорганизации 00:03:31.905 --> 00:03:37.905 деятельности и ошибки, предложить пути ликвидации данных ошибок. 00:03:38.865 --> 00:03:40.025 Ну, я предлагаю вам 00:03:40.971 --> 00:03:47.213 Э-э опереться на литературу, учебная деятельность студента, факторы успешности 00:03:47.413 --> 00:03:50.774 — монография Ишкова А-Д. 00:03:51.014 --> 00:03:53.575 Дальше, э-э, познакомиться с 00:03:58.335 --> 00:04:03.261 С такими понятиями, как культура самоорганизации личности студента, автора 00:04:03.421 --> 00:04:10.228 Князьковой с книгой или с 00:04:13.432 --> 00:04:15.073 взглядами Фалеева. 00:04:18.079 --> 00:04:23.521 ЛВ — организованное, что это такое самоорганизация — это качество личности и 00:04:23.721 --> 00:04:30.684 сравнительный анализ дать понятий, разобрать вместе с ней современной из 00:04:31.044 --> 00:04:33.725 книги «Современные проблемы науки, образования». 00:04:38.506 --> 00:04:42.792 Ну и дополнительная книга «культурное, профессиональное саморазвитие личности». 00:04:44.273 --> 00:04:46.116 Шейко Л. 00:04:47.077 --> 00:04:50.121 Так. Дальше мы с вами сегодня работаем над 00:04:50.912 --> 00:04:54.234 Э-э научными методами организации труда. 00:04:54.634 --> 00:04:58.837 Как работать так метод Альпы. 00:04:59.037 --> 00:05:01.278 Давайте познакомимся с ним. 00:05:05.041 --> 00:05:05.361 Ой. 00:05:33.561 --> 00:05:35.320 Уже знакомились с вами, да? 00:05:35.920 --> 00:05:36.600 Угу. 00:05:44.757 --> 00:05:48.795 Да. 00:05:51.264 --> 00:05:52.945 Управление временем. 00:05:53.385 --> 00:05:57.425 Хронометраж в анализе продуктивности деятельности. 00:05:58.066 --> 00:06:04.187 Вот здесь, э-э-э, что значит управление 00:06:04.547 --> 00:06:09.908 временем? Очень важно знать и провести вот этот хронометраж. 00:06:10.686 --> 00:06:14.290 Провести анализ продуктивности вашей деятельности. 00:06:14.570 --> 00:06:17.133 А это только можно через хронометраж. 00:06:17.334 --> 00:06:24.061 Надо с помощью хронометража отметить, сколько вы затрачиваете полезного времени 00:06:24.342 --> 00:06:26.023 на решение ваших дел. 00:06:26.639 --> 00:06:33.347 Тогда вы будете, тогда вы научитесь и будете управлять своим временем. 00:06:34.665 --> 00:06:37.460 Под хронометражом понимается 00:06:38.531 --> 00:06:44.644 Определение необходимого времени посредством измерения и оценки 00:06:45.083 --> 00:06:49.637 фактического времени, затраченного на ваши дела. 00:06:50.676 --> 00:06:53.912 Процесс проведения хронометража прост. 00:06:57.639 --> 00:07:03.045 При производстве хронометража рекомендуется фиксировать все свои 00:07:03.406 --> 00:07:09.814 действия, например, на бумаге каждые 5—10 минут в течение, ну, где-то 00:07:10.094 --> 00:07:12.858 примерно в течение не менее двух недель. 00:07:15.047 --> 00:07:21.973 Вот такой педантичный, честный способ временного контроля позволит 00:07:22.173 --> 00:07:28.738 определить, на что уходит у вас время, выявить временные помехи и 00:07:28.979 --> 00:07:33.422 принять меры по устранению этих временных помех. 00:07:43.735 --> 00:07:45.493 Этапы хронометража. 00:07:46.971 --> 00:07:50.648 Выделяются четыре этапа хронометража. 00:07:50.967 --> 00:07:55.683 Первое, первый этап — подготовка к хронометражу. 00:07:56.402 --> 00:07:59.319 Здесь включается формулировка целей. 00:08:00.778 --> 00:08:07.255 Определение видов затрат времени, выбор интересующих показателей 00:08:08.294 --> 00:08:10.653 и техническая подготовка. 00:08:10.813 --> 00:08:15.330 Это всё входит в первый этап хронометража. 00:08:16.370 --> 00:08:20.008 Второй этап — проведение хронометража. 00:08:21.389 --> 00:08:28.300 На протяжении нескольких дней нужно производить фиксацию всех выполняемых 00:08:28.460 --> 00:08:33.734 вами работ продолжительностью от 5 до 15 минут. 00:08:35.252 --> 00:08:36.370 Что здесь важно? 00:08:37.077 --> 00:08:42.761 Помечать или выделять дела, которые соответствуют выбранным на этапе 00:08:42.921 --> 00:08:45.003 подготовки показателям. 00:08:47.805 --> 00:08:52.969 Потому что подготовку мы там показатели наметили, теперь эти дела нужно чётко 00:08:53.129 --> 00:08:54.810 выделить или пометить. 00:08:55.516 --> 00:08:59.872 Третий этап — анализ результатов хронометража. 00:09:00.631 --> 00:09:02.190 Что сюда входит? 00:09:03.029 --> 00:09:09.782 Необходимость определить количество времени, затраченного вами на отдельные 00:09:10.102 --> 00:09:11.701 виды деятельности. 00:09:12.375 --> 00:09:16.930 Далее. Определить затраты на временные помехи. 00:09:17.170 --> 00:09:22.565 Где вы там, куда пошли, вот там столько-то времени у них ушло на подготовку и прочее. 00:09:23.045 --> 00:09:27.480 Так далее. И желательно представить результаты. 00:09:27.972 --> 00:09:34.764 Хронометража наглядно наглядно прописать, то есть выявить проблемы 00:09:35.243 --> 00:09:37.681 личностного управления временем 00:09:42.396 --> 00:09:43.714 четвёртый этап. 00:09:44.235 --> 00:09:47.757 Это изменения в личном управлении временем. 00:09:48.758 --> 00:09:54.282 Здесь сюда входит оптимизировать, оптимизацию распределение времени на 00:09:54.362 --> 00:09:56.324 различные виды деятельности. 00:09:56.924 --> 00:09:59.406 Как я могу оптимально потратить 00:10:00.118 --> 00:10:02.917 Затраты времени отрегулировать. 00:10:03.117 --> 00:10:10.035 Дальше обдумать способы сокращения временных помех, которые вы выявили, 00:10:10.395 --> 00:10:17.312 и принять другие решения, направленные на сокращение этих временных помех. 00:10:19.605 --> 00:10:24.079 Вот что касается управления временем. 00:10:33.509 --> 00:10:36.425 Рассмотрим с вами способы и ошибки. 00:10:36.813 --> 00:10:38.373 Самоорганизации. 00:10:39.974 --> 00:10:46.255 Конечно же, у нас никто не застрахован от стресса. 00:10:46.575 --> 00:10:53.376 Но способность жить и работать так, словно ничего страшного не-не происходило 00:10:53.576 --> 00:10:57.097 — это и есть качество стрессоустойчивости. 00:10:58.196 --> 00:11:04.921 А стрессоустойчивость — очень важная качественная характеристика для того, 00:11:05.041 --> 00:11:11.967 чтобы вы всё успевали, самоорганизованы были, затрачивали 00:11:12.847 --> 00:11:14.088 при минимальных 00:11:15.157 --> 00:11:21.439 затратах максимально сделан ну 00:11:22.760 --> 00:11:29.402 максимально результативно дела совершали Поэтому здесь вот 00:11:29.882 --> 00:11:36.204 эта вот стрессоустойчивость поможет у вас как раз достичь высоких показателей в 00:11:36.404 --> 00:11:36.884 делах. 00:11:37.972 --> 00:11:44.018 Необходимо настолько адаптироваться к стрессовым ситуациям, чтобы проявить в них 00:11:44.218 --> 00:11:48.422 свою гибкость. Это имеется в виду стрессоустойчивость. 00:11:48.702 --> 00:11:53.426 Казалось бы, противоречия: устойчивость против гибкости. 00:11:53.626 --> 00:11:55.548 Но устойчивость здесь. 00:11:58.790 --> 00:12:05.392 Рассматривается через призму способности выстоять при любых обстоятельствах, с 00:12:05.512 --> 00:12:09.074 которыми бы вы ни столкнулись в своей жизни. 00:12:09.394 --> 00:12:14.756 Гибкость — это после деформации быстро восстановиться. 00:12:15.682 --> 00:12:18.122 Вернуться в прежнюю форму. 00:12:20.763 --> 00:12:27.244 Вот. Развить в себе такое полезное свойство возможно очень 00:12:27.564 --> 00:12:29.125 многими способами. 00:12:30.645 --> 00:12:33.886 Вот у нас такой исследователь, как Кещан 00:12:34.544 --> 00:12:36.665 Н. А, Кещан. 00:12:37.785 --> 00:12:43.949 Он в своей статье «способы и ошибки самоорганизации» 00:12:44.229 --> 00:12:45.910 приводит наиболее... 00:12:46.310 --> 00:12:48.151 Напишите Кещан Н. 00:12:48.351 --> 00:12:52.033 А, способы и ошибки самоорганизации. 00:12:52.452 --> 00:12:59.170 Приводит наиболее распространённые и научно обосновывает эти способы 00:12:59.410 --> 00:13:05.248 распространённые. Научно обоснованные способы способы ошибки 00:13:07.647 --> 00:13:08.847 самоорганизации. 00:13:09.905 --> 00:13:16.473 Автор отмечает, что в таком тонком деле, как человеческая психика, непременно нужен 00:13:16.753 --> 00:13:22.640 индивидуальный подход с учётом всех особенностей той 00:13:22.800 --> 00:13:25.123 ситуации, в которой 00:13:26.782 --> 00:13:30.819 Находится человек с последующей реакцией на неё. 00:13:31.498 --> 00:13:38.453 Вот. Первое, ну, выход, что ли, способ 00:13:40.052 --> 00:13:42.050 при ошибке самоорганизации. 00:13:42.953 --> 00:13:47.947 Всем знакома такая поговорка: «В здоровом теле здоровый дух». 00:13:49.426 --> 00:13:56.418 И если исходить из обратного, то стрессу наиболее подвержены подвержены 00:13:56.618 --> 00:13:58.735 люди с наличием болезней. 00:13:59.885 --> 00:14:03.761 Отсутствием сна и общими перегрузками. 00:14:04.001 --> 00:14:05.800 Вот это и есть причина. 00:14:06.759 --> 00:14:08.438 Это и есть ошибки. 00:14:09.237 --> 00:14:15.592 Вот. Физическое состояние неминуемо влияет на психическое. 00:14:16.095 --> 00:14:23.051 И если начать следить за этими состояниями и 00:14:23.211 --> 00:14:29.167 исправлять своё физическое состояние, начиная там здоровьем и заканчивая внешним 00:14:29.326 --> 00:14:33.604 видом, то исправляться будет и психическое здоровье. 00:14:36.120 --> 00:14:38.602 То есть не будет этих перегрузок. 00:14:41.605 --> 00:14:48.091 Будет гармония внутренняя, естественно, человек будет работать в 00:14:48.251 --> 00:14:51.654 полную мощь, в полную силу, с 00:14:54.138 --> 00:15:00.218 Достаточными сохранять свои энергоресурсы достаточные для того, чтобы 00:15:01.098 --> 00:15:03.859 приобрести вот эту стрессоустойчивость. 00:15:04.819 --> 00:15:09.779 Так, всё время быть в хорошем настроении духа. 00:15:10.439 --> 00:15:16.805 И полным энергетически, полным силы, энергетических сил. 00:15:17.285 --> 00:15:23.010 Так. Дальше, следующий, второй способ — особые дыхательные упражнения во время 00:15:23.490 --> 00:15:29.255 эмоционального стресса позволят расслабиться и сохранить контакт с 00:15:29.375 --> 00:15:30.856 реальностью, то есть 00:15:31.471 --> 00:15:34.909 Оставаться гармоничным, адекватным. 00:15:35.469 --> 00:15:41.224 Правильное дыхание — это глубокий вдох и медленный 00:15:41.824 --> 00:15:47.460 выдох. Глубокий вдох через нос с помощью 00:15:48.604 --> 00:15:53.600 Брюшного дыхания и медленный выдох 00:15:55.998 --> 00:16:02.633 через рот. Дыхание улучшается у тех, кто интенсивно занимается вокалом, 00:16:02.753 --> 00:16:06.910 следовательно, можно позаимствовать их дыхательные упражнения. 00:16:07.287 --> 00:16:12.689 То, что сейчас мы с вами проговорили: быстрый выдох 00:16:15.130 --> 00:16:21.613 не только грудным, но и брюшным дыханием, то есть использование брюшного 00:16:21.853 --> 00:16:23.533 дыхания в живот, в живот. 00:16:24.031 --> 00:16:29.917 Набираешь воздух и медленно выдыхая начинаешь с живота и через грудь 00:16:30.358 --> 00:16:34.202 долгий-долгий-медленный выдох через рот. 00:16:35.323 --> 00:16:38.887 Выпускаем трубочкой рот и выпускаем это дыхание. 00:16:38.967 --> 00:16:40.689 Вот надо научиться так дышать. 00:16:43.482 --> 00:16:50.403 Это дыхание позволит сохранять эмоциональное ровное 00:16:50.843 --> 00:16:57.244 состояние, спокойствия и во время стресса не выходить за пределы, уметь 00:16:57.324 --> 00:17:02.205 расслабляться. Третий способ — это умение расслабляться. 00:17:03.367 --> 00:17:05.449 позволяет не накапливать стресс. 00:17:05.689 --> 00:17:10.855 Хорошим способом релаксации, то есть расслабления, является 00:17:11.735 --> 00:17:18.422 медитация, которая снимает не только мышечное напряжение, но 00:17:18.703 --> 00:17:21.666 и гармонизирует работу организма. 00:17:22.030 --> 00:17:27.028 В целом, у меня сейчас нет вот по медитации способов. 00:17:27.308 --> 00:17:33.105 В следующий раз мы будем практическое задание, вы дома попробуйте, и я дополню 00:17:33.545 --> 00:17:38.343 вот эти все методы расслабления методами 00:17:39.036 --> 00:17:45.117 Медитации, которая снимает мышечное напряжение и 00:17:45.358 --> 00:17:50.439 гармонизирует всю работу всего организма в целом. 00:17:51.079 --> 00:17:54.800 Далее. Следующее совет. 00:17:55.325 --> 00:17:58.408 Или способ изменения восприятия. 00:17:58.848 --> 00:18:04.493 То есть умение взглянуть на любую, даже самую сложную, критичную 00:18:05.734 --> 00:18:09.978 эмоционально критичную ситуацию сверху в кавычках. 00:18:11.500 --> 00:18:15.343 В самом деле, если взглянуть на происходящие события 00:18:15.929 --> 00:18:22.643 Не на то, что происходит конкретно с вами, а на ситуацию, которую вы как 00:18:22.803 --> 00:18:29.357 будто наблюдаете в кино, то есть выйти из ситуации, посмотреть на неё 00:18:29.596 --> 00:18:32.594 сверху сторонним наблюдателем. 00:18:34.840 --> 00:18:39.722 Вот это вам позволит сохранить контакт с реальностью. 00:18:41.482 --> 00:18:46.564 Сохранить способность рассуждать трезво, то есть не 00:18:47.885 --> 00:18:53.327 истерить, эмоционально не реагировать, потому что, находясь в ситуации, вы, 00:18:53.367 --> 00:18:54.647 конечно, эмоцию проявляете 00:18:55.168 --> 00:19:01.489 А здесь, собственно, абстрагируйся от ситуации, не позволить эмоциям сделать 00:19:02.329 --> 00:19:08.570 и предпринять какие-то опрометчивые шаги в данной ситуации. 00:19:09.571 --> 00:19:11.371 Объективировать ситуацию. 00:19:12.332 --> 00:19:15.570 Это надо научиться делать. 00:19:17.369 --> 00:19:22.766 Продуктивное решение, как пишет автор, автор Кищан 00:19:22.966 --> 00:19:24.565 Н.А. 00:19:25.685 --> 00:19:28.204 Продуктивное решение любой проблемы 00:19:29.127 --> 00:19:34.453 Будь то материальная или психическая, приходит, конечно же, с опытом. 00:19:35.294 --> 00:19:42.222 И опыт здесь главный ресурс, на который стоит опереться в поисках выхода из 00:19:42.342 --> 00:19:43.864 стрессовой ситуации. 00:19:44.184 --> 00:19:44.624 Причём 00:19:45.586 --> 00:19:49.787 Опыт может быть не только ваш, но и заимствован. 00:19:49.987 --> 00:19:55.308 Учитесь. Но накопление любого опыта требует времени. 00:19:55.948 --> 00:20:02.909 Времени на становление себя и времени на работу с этим опытом, чтобы 00:20:03.229 --> 00:20:05.670 для себя его как-то переключить на себя. 00:20:06.842 --> 00:20:12.087 Зачастую многие не умеют распоряжаться своим временем. 00:20:12.888 --> 00:20:19.535 А этого... А ведь чтобы успеть всё, делать больше дел за меньшее 00:20:19.615 --> 00:20:25.701 время, а также получать удовольствие от жизни, необходимо всего два качества. 00:20:25.981 --> 00:20:26.021 Это 00:20:27.071 --> 00:20:29.391 Организованность и дисциплина. 00:20:29.631 --> 00:20:31.552 И это вы должны знать. 00:20:31.912 --> 00:20:38.753 Это и учтите, запишите где-то на себе и испытайте организованность 00:20:38.953 --> 00:20:40.273 и дисциплину. 00:20:46.239 --> 00:20:52.199 Вот теперь мы посмотрим ошибки в организации своего личного труда. 00:20:53.960 --> 00:20:56.000 Вот. Чтобы организовать 00:20:56.691 --> 00:21:03.525 В своё время наиболее эффективным образом необходимо избегать этих типичных 00:21:03.844 --> 00:21:08.440 ошибок в организации своего труда или своей деятельности. 00:21:08.919 --> 00:21:12.636 Первая типичная ошибка в деятельности. 00:21:13.747 --> 00:21:17.712 Это перенос дел на завтрашний день. 00:21:19.113 --> 00:21:25.641 Главные причины такому ошибочному поведению — неуверенность в том, что вы 00:21:25.801 --> 00:21:28.965 делаете правильно и вообще туда ли вы идёте. 00:21:29.985 --> 00:21:33.862 Второе — нерешительность ваша. 00:21:36.619 --> 00:21:40.775 Ну и, наверное, несформированность волевых качеств. 00:21:41.494 --> 00:21:44.012 В такой ситуации, что поможет? 00:21:44.452 --> 00:21:45.091 Во-первых, 00:21:45.804 --> 00:21:49.285 Письменно сформулировать надо свои мысли. 00:21:49.846 --> 00:21:55.769 Поэтому, сформулировав письменно свои мысли, это позволит вам отчётливо 00:21:56.329 --> 00:22:01.411 увидеть проблему, а также расписать 00:22:02.189 --> 00:22:05.905 Письменно. Вероятные цели и способы решения. 00:22:06.065 --> 00:22:11.620 И тогда вы уже не будете там эмоцию вперёд вытаскивать. 00:22:11.700 --> 00:22:17.335 Вы уже будете по намеренным этим действиям действовать так. 00:22:18.096 --> 00:22:23.089 Второе. Вторая ошибка — невыполнение работы до конца. 00:22:23.489 --> 00:22:25.806 То есть запланированный какой-то 00:22:29.222 --> 00:22:32.345 Дело вы его не доделываете, оставляете. 00:22:32.625 --> 00:22:38.711 Такое обыкновенно происходит от стремления человека взять на себя несколько 00:22:39.632 --> 00:22:41.034 дел сразу. 00:22:42.075 --> 00:22:45.198 И обычно такие деятели не доводят 00:22:47.087 --> 00:22:51.770 До логического завершения может быть даже и не одно дело, а несколько. 00:22:52.090 --> 00:22:58.494 Нерешённые проблемы всегда вызывают стресс, ложатся тяжким 00:22:58.695 --> 00:23:00.616 грузом на психику. 00:23:01.176 --> 00:23:02.937 Поэтому куда полезнее. 00:23:03.721 --> 00:23:07.719 Ограничиться решением какой-либо одной проблемы. 00:23:09.758 --> 00:23:16.593 Потому что законченное дело даёт чувство душевной свободы, вдохновения на 00:23:16.793 --> 00:23:18.352 продолжение работы. 00:23:19.351 --> 00:23:22.829 Но если проблема трудная, многогранная 00:23:23.588 --> 00:23:29.587 Будет полезным чётко определить главную цель, к чему надо стремиться. 00:23:30.906 --> 00:23:37.625 Желательно эту цель записать, расположить на видном месте, чтобы не сбиться 00:23:38.145 --> 00:23:43.903 с курса. Выполнив главную, вы там второстепенные цели уже доработаете. 00:23:45.397 --> 00:23:52.001 Так. Третья ошибка — это желание человека всё сделать 00:23:52.642 --> 00:23:59.086 самому. Из-за этого может затягиваться решение тех 00:23:59.286 --> 00:24:01.688 проблем, которые требуют 00:24:03.590 --> 00:24:08.426 вашей компетентности, непосредственно вашего участия. 00:24:08.665 --> 00:24:14.660 Поэтому часть дел нужно распределять кого-то 00:24:14.940 --> 00:24:19.097 переориентировать, кому-то своим каким-то подчинённым 00:24:22.032 --> 00:24:28.278 Вот. Организовать и контролировать работу тем, кому вы перепоручили эти дела. 00:24:28.838 --> 00:24:33.122 Так что это будет гораздо эффективней ваша деятельность. 00:24:33.522 --> 00:24:36.005 Дальше. Следующая ошибка. 00:24:38.447 --> 00:24:41.610 Неумение разграничить обязанности. 00:24:42.177 --> 00:24:48.374 Между, ну, всеми теми помощниками, которые у вас есть. 00:24:49.333 --> 00:24:53.091 Для решения этой проблемы нужно что? 00:24:53.851 --> 00:24:56.570 Ну, как, может быть, свою написать должную? 00:24:56.650 --> 00:25:01.847 Если это на работе руководителя, то значит должностная инструкция. 00:25:02.990 --> 00:25:07.794 Определяющая права, обязанности, ответственность каждого каждого 00:25:07.994 --> 00:25:09.915 подопечного, да, подчинённого. 00:25:10.299 --> 00:25:16.213 А если это в до- в семье, то это значит тоже каждому, собственно говоря, 00:25:16.573 --> 00:25:20.929 определить его обязанности, ответственность за выполнение этих 00:25:21.009 --> 00:25:24.765 обязанностей, да? То есть свою какую-то инструкцию дать. 00:25:31.078 --> 00:25:37.798 Следующая ошибка — в случае неудачи желание переложить вину на другого тому, 00:25:37.998 --> 00:25:40.278 кому вы перепоручили дело. 00:25:40.598 --> 00:25:43.598 В этом так нет никакого толку. 00:25:43.838 --> 00:25:45.758 Почему? Потому что 00:25:47.129 --> 00:25:53.693 Нет, э-э, уже злиться там или что-то там винить кого-то, потому что это уже не 00:25:53.813 --> 00:26:00.176 исправить, да? Здесь задача не искать виноватых, если что-то не получилось, а 00:26:00.377 --> 00:26:05.580 лучше всего обратить внимание на причину неудач. 00:26:06.280 --> 00:26:12.195 И из данной ситуации извлечь полезный опыт. 00:26:14.234 --> 00:26:15.872 Ну вот это вот ошибки. 00:26:16.152 --> 00:26:21.588 А теперь мы выявим правила. 00:26:23.092 --> 00:26:28.287 ...которые помогут развить навыки дисциплины и 00:26:29.885 --> 00:26:31.804 самоорганизованности. 00:26:39.317 --> 00:26:44.392 Первое правило — это точное определение своей цели. 00:26:46.172 --> 00:26:49.935 Это очень важное правило, когда вы будете оценивать... 00:26:49.975 --> 00:26:56.900 Мы с вами уже по методике Смарт знаем, что это конкретно во 00:26:57.060 --> 00:26:59.662 временном отрезке измеримый 00:27:24.508 --> 00:27:30.500 Достижимой, значимой, ну и сроком, со сроком 00:27:30.740 --> 00:27:32.178 связанные. 00:27:33.617 --> 00:27:35.774 Мы уже говорили об этом с вами. 00:27:36.054 --> 00:27:41.008 Значит, второе — составление плана достижения своей цели. 00:27:42.602 --> 00:27:49.477 Потому что это шаговая самоорганизация последовательных шагов. 00:27:49.717 --> 00:27:55.233 Тогда вы, конечно, доберётесь всегда выполняемой цели, если у вас чётко 00:27:55.353 --> 00:27:58.311 прописаны план достижения этой цели. 00:28:00.915 --> 00:28:07.635 Третье правило — сосредоточены на сосредоточен на главном — стратегии 00:28:07.755 --> 00:28:09.235 достижения цели. 00:28:19.794 --> 00:28:20.194 Например 00:28:20.830 --> 00:28:22.189 Вы записали дел. 00:28:22.269 --> 00:28:23.587 Вот это дела все, да? 00:28:24.387 --> 00:28:31.340 Вот. И лучше дела расположить, вот, допустим, по в порядке убывания важности. 00:28:31.499 --> 00:28:38.093 Сначала более важные дела, мы же, у нас приоритеты в Матрицеура — это по 00:28:38.292 --> 00:28:39.172 важности. 00:28:39.612 --> 00:28:42.569 Правильно, да? А потом уже со сроками связано. 00:28:43.888 --> 00:28:45.766 Приоритет в важности дела. 00:28:45.846 --> 00:28:50.722 И вот так по важности важнее, менее важнее, ещё, менее, ещё, ещё, ещё. 00:28:51.041 --> 00:28:54.239 Вы тогда добьётесь всего, всего этого. 00:28:54.598 --> 00:28:56.197 То есть дойдёте до цели. 00:28:58.466 --> 00:29:03.747 То есть сосредоточен на главном в стратегии достижения цели. 00:29:04.387 --> 00:29:10.588 Четвёртое правило — превращение своих занятий из 00:29:10.988 --> 00:29:13.668 надо, надо, надо, надо. 00:29:14.312 --> 00:29:16.189 Тяжело. Хочется, а мне хочется? 00:29:16.269 --> 00:29:22.022 Мне интересно, отчего продуктивность деятельности настолько увеличится и 00:29:22.221 --> 00:29:28.094 повысится, что вы даже и не будете, собственно говоря, как бы напрягаться, что 00:29:28.613 --> 00:29:29.892 вам что-то надо. 00:29:31.250 --> 00:29:35.012 Вот. Значит, из надо хочется. 00:29:36.413 --> 00:29:41.776 Дальше. Следующее правило — установление твёрдых сроков. 00:29:42.657 --> 00:29:47.220 Вот сейчас вот такой срок, я выполню это дело. 00:29:47.740 --> 00:29:48.380 Так далее. 00:29:57.423 --> 00:30:03.903 Шестое правило. Располагая основаниями для принятия решений, решайте, что это за 00:30:04.103 --> 00:30:10.942 правило. Если вы что-то надумали и есть у вас основания 00:30:11.222 --> 00:30:13.622 это выполнить, да? 00:30:13.902 --> 00:30:15.302 Ой, вернее, решайте. 00:30:17.120 --> 00:30:24.031 А то некоторые до такой степени затягивают это решение, думают или так не 00:30:24.150 --> 00:30:25.948 способны принять решение. 00:30:26.227 --> 00:30:27.705 Сделайте первый шаг. 00:30:29.373 --> 00:30:30.733 Принимайте решения. 00:30:31.013 --> 00:30:36.811 Лучше потом, если даже вы ошибаетесь, то лучше на ошибках 00:30:37.571 --> 00:30:41.250 учиться, чем вот так вот затягивать все решения. 00:30:41.450 --> 00:30:46.048 То есть располагаете основанием для принятия решений — решайте. 00:30:46.810 --> 00:30:48.249 Седьмое правило. 00:30:48.608 --> 00:30:55.284 Надо научиться отказываться от выполнения второстепенных дел в угоду главному. 00:30:56.803 --> 00:31:01.319 Конечно, хочется что-то сделать интересное, но в угоду главному вы 00:31:01.439 --> 00:31:02.239 откажитесь от 00:31:03.631 --> 00:31:10.276 главного дела. Следующее правило: весьма полезно вести записную 00:31:10.436 --> 00:31:17.040 книжку, чтобы не тратить время и силы на то, чтобы 00:31:17.280 --> 00:31:21.884 запомнить, что-то сохранить и так далее, что-то вспомнить, что-то важнее, что не 00:31:22.004 --> 00:31:22.444 важнее 00:31:23.192 --> 00:31:29.994 Также записи книжки помогут в решении непосредственно проблем, помогут 00:31:30.074 --> 00:31:36.036 сэкономить время записав 00:31:37.796 --> 00:31:40.597 относящиеся к решению проблемы данные 00:31:42.244 --> 00:31:46.964 Вы сможете уже увидеть разнообразные варианты решений. 00:31:47.164 --> 00:31:49.524 Может быть, даже быстрее что-то как-то. 00:31:49.724 --> 00:31:54.404 То есть, потому что визуализация поможет вам быстрее решить дело. 00:31:56.564 --> 00:31:57.124 Далее. 00:31:58.448 --> 00:32:04.769 Девятое правило: всегда уточняйте всё до последнего. 00:32:05.329 --> 00:32:10.409 Вот когда вы что-то запланировали, какое-то дело, уточните все детали, все 00:32:10.609 --> 00:32:12.169 мелочи до последнего. 00:32:12.529 --> 00:32:16.370 Ничто не должно оставаться непонятным и невыясненным. 00:32:16.810 --> 00:32:23.297 Тогда вы дело будете осознанно делать, зная его полностью со всех 00:32:23.737 --> 00:32:30.143 сторон. Так, следующее правило: любое дело можно сделать 00:32:30.624 --> 00:32:32.826 лучше. Что это за правило? 00:32:33.146 --> 00:32:33.667 То есть нет 00:32:36.459 --> 00:32:37.939 Предела совершенству. 00:32:38.059 --> 00:32:42.419 Правильно, да? Сделали дело, да, довольствуйтесь тем, что вы сейчас 00:32:42.859 --> 00:32:47.219 сделали. В следующий раз, возможно, вы это дело сделаете, и у вас будет уже опыт 00:32:47.619 --> 00:32:51.859 лучше. Поэтому некоторые страдают, что вот там недоделал. 00:32:51.979 --> 00:32:54.258 Ну, как-как сумели на этом этапе. 00:32:55.127 --> 00:32:56.566 Одиннадцатое правило. 00:32:57.046 --> 00:33:02.203 Не позволяйте себе стать зависимым от мелочей. 00:33:02.603 --> 00:33:05.801 Например, от нехватки канцелярских принадлежностей. 00:33:06.281 --> 00:33:08.759 Что это за правило, как его понимать? 00:33:09.159 --> 00:33:10.518 Когда вы собираетесь 00:33:11.738 --> 00:33:14.096 Готовитесь что-то сделать? 00:33:14.856 --> 00:33:18.253 Подготовьтесь основательно для этого дела. 00:33:18.373 --> 00:33:24.008 Соберите все вот эти вот элементы, которые необходимы для решения дела. 00:33:24.208 --> 00:33:27.525 И тогда вы быстренько сделаете всё. 00:33:28.411 --> 00:33:29.811 Дело. Так. 00:33:30.931 --> 00:33:35.211 Двенадцатое. Ну, мы уже, собственно говоря, проговаривали, наверное. 00:33:35.491 --> 00:33:38.771 Приступайте к делу сразу же. 00:33:39.011 --> 00:33:45.210 Не затягивайте, может быть, завтра, может быть, послезавтра, не оттягивайте это. 00:33:45.782 --> 00:33:48.425 Так. Тринадцатое правило. 00:33:49.026 --> 00:33:53.350 Используйте время полностью. 00:33:55.393 --> 00:34:01.360 То есть вы что-то делаете, ну, например, поездка в транспорте — это просто поездка. 00:34:02.174 --> 00:34:05.375 Бездарная трата времени, правильно, можно так сказать. 00:34:05.615 --> 00:34:11.138 А вы как-то можете совмещать для обдумывания, допустим, предстоящих дел, 00:34:11.338 --> 00:34:13.899 для составления предстоящего плана. 00:34:14.260 --> 00:34:20.703 То есть, это вот время, потраченное там на ходьбу или на поездку, или на что-то ещё. 00:34:21.331 --> 00:34:24.211 Вы можете как-то с делом потратить. 00:34:24.451 --> 00:34:30.412 То есть используйте любой временной отрезок с пользой для себя. 00:34:30.812 --> 00:34:36.092 Дальше. Четырнадцатое правило: следите за организмом. 00:34:36.772 --> 00:34:38.012 Меняйте занятия. 00:34:38.638 --> 00:34:44.677 Ну, например, если вы несколько часов работали сидя, то переключитесь на работу, 00:34:44.957 --> 00:34:50.276 которую можно сделать стоя или в движении. 00:34:50.956 --> 00:34:57.035 Или там поработали логически как-то проанализировали что-то. 00:34:57.720 --> 00:35:03.914 Потом через 45 минут отвлеклись, переключились на правое полушарие, 00:35:04.074 --> 00:35:10.428 посмотрели в окно, послушали, может быть, музыку минут пять отвлеклись, то есть дали 00:35:10.588 --> 00:35:13.106 возможность левому полушарию отдохнуть. 00:35:14.008 --> 00:35:18.410 Переключаясь на правое, а потом снова включиться в какую-то аналитическую 00:35:18.650 --> 00:35:25.213 работу. И так же здесь сделали занятие сидя, постояли там, 00:35:25.853 --> 00:35:30.055 сделали занятие стоя, или, допустим, в движении что-то. 00:35:30.810 --> 00:35:36.451 То есть тогда вы будете всё время в хорошей физической и умственной форме. 00:35:36.531 --> 00:35:38.891 Вы будете сохранять эту форму. 00:35:39.691 --> 00:35:42.172 Работоспособность будете сохранять. 00:35:43.492 --> 00:35:46.012 Так. Пятнадцатое правило. 00:35:46.432 --> 00:35:48.912 Подводите итоги сделанного. 00:35:49.192 --> 00:35:55.152 Обязательно оценивайте, как вы это сделали, насколько вам удалось это дело 00:35:55.312 --> 00:35:59.353 завершить. Оцените себя и все свои дела. 00:35:59.553 --> 00:36:01.833 Тогда вы будете потом в дальнейшем 00:36:02.513 --> 00:36:08.668 Планировать дела, вы уже будете с учётом вот этой оценки, как вы справились с 00:36:08.708 --> 00:36:15.541 делом, что здесь были какие отрицательные моменты, вы должны 00:36:15.941 --> 00:36:19.178 учитывать при планировании следующих дел. 00:36:19.888 --> 00:36:26.643 Итак, управление собой — самая важная, самая основная часть 00:36:27.243 --> 00:36:28.762 любого управления. 00:36:29.401 --> 00:36:34.397 Как в государственном управлении, как, допустим, в предпринимательской 00:36:34.557 --> 00:36:36.755 деятельности, так и в личной жизни. 00:36:37.468 --> 00:36:42.153 Эта проблема актуальна абсолютно для всех. 00:36:43.034 --> 00:36:48.561 Советов, приведённых в данном, ну, вот сейчас в данных рекомендациях, 00:36:48.921 --> 00:36:52.645 достаточно, чтобы стать, наверное 00:36:53.588 --> 00:36:57.068 Ну, более значимым, да, для себя. 00:36:58.348 --> 00:37:05.269 Но следует понимать, что качества вот управленца собой, 00:37:05.349 --> 00:37:07.949 самоуправления не единственные 00:37:12.977 --> 00:37:18.858 Для личности. Эти качества — те, которые в пользу для себя можно обратить, 00:37:18.938 --> 00:37:21.859 используются в прямом смысле этого слова. 00:37:23.219 --> 00:37:23.459 Вот. 00:37:27.074 --> 00:37:33.320 Потому что деятельность любая и цель любой деятельности — это какую-то пользу 00:37:33.401 --> 00:37:35.082 принести, это что-то создать. 00:37:35.322 --> 00:37:37.845 Человек выступает в качестве деятеля. 00:37:38.606 --> 00:37:42.450 Так. Ну а теперь задание для самопроверки. 00:37:43.848 --> 00:37:45.849 Я вам сейчас это дам. 00:37:47.129 --> 00:37:52.691 Вы это всё запишете и сделаете. 00:37:57.973 --> 00:38:02.014 Составьте матрицу расстановки приоритетов. 00:38:03.119 --> 00:38:05.121 По результатам недели. 00:38:05.281 --> 00:38:12.249 Вот заполняю каждый день в течение недели и сделайте вывод о ваших приоритетах. 00:38:13.330 --> 00:38:19.176 В течение недели заполняйте матрицу и сделать выводы о приоритетах. 00:38:20.281 --> 00:38:22.442 Дальше. Второе задание. 00:38:22.843 --> 00:38:29.527 Проведите записи по делам, которые вы совершаете за 00:38:29.727 --> 00:38:34.730 рабочую неделю и рассчитайте потери времени. 00:38:36.331 --> 00:38:37.532 Здесь пошаговое 00:38:39.457 --> 00:38:46.299 Дело. Первый шаг — подробно запишите все дела, которые вы выполняете 00:38:47.059 --> 00:38:53.980 с первой минуты пробуждения до сна, когда вы легли уже в течение 00:38:54.540 --> 00:38:55.900 каждого дня. 00:38:57.326 --> 00:38:59.128 В течение всей недели. 00:38:59.809 --> 00:39:03.733 Начало и окончание выполнения дела. 00:39:04.254 --> 00:39:06.457 Вид работы. 00:39:07.738 --> 00:39:13.265 Дополнительная информация, то есть о совмещении может быть двух дел сразу. 00:39:13.768 --> 00:39:19.490 Ну, например, пишу ответ на задачу и говорю по телефону. 00:39:20.890 --> 00:39:27.532 Дальше. Проверьте в этом же шаге, чтобы между записями не было временных 00:39:27.652 --> 00:39:33.453 интервалов. То есть вносить надо записи прямо последовательно. 00:39:33.869 --> 00:39:36.829 Сразу после завершения дел опять запись. 00:39:37.069 --> 00:39:39.030 Завершили дело опять запись. 00:39:39.710 --> 00:39:45.071 Заносите записи в таблицу видов такую. 00:39:45.391 --> 00:39:51.672 Так, день первый дела личные, деловые. 00:39:52.610 --> 00:39:57.972 Общественное, полезные, там, допустим, ЛОП, да? 00:39:58.813 --> 00:40:04.215 Первый день. Потом второй дел, дела такие, такие, такие, такие-то, и вот всё время 00:40:04.575 --> 00:40:08.216 дела там последний, седьмой день, потом сумма. 00:40:09.850 --> 00:40:11.768 Это всё в первом шаге. 00:40:19.320 --> 00:40:25.035 Второй шаг. Проведите анализ каждой записи, 00:40:25.874 --> 00:40:26.353 отметив 00:40:27.360 --> 00:40:31.442 К какому виду деятельности она относится? 00:40:34.723 --> 00:40:40.325 Поставьте галочку в одном из столбцов напротив: Л — личные 00:40:40.526 --> 00:40:41.886 контакты. 00:40:42.566 --> 00:40:44.807 Д — работа с документами. 00:40:46.486 --> 00:40:49.569 Тут вот дела. Ну, у вас другие могут могут быть дела. 00:40:49.850 --> 00:40:54.454 О, подготовка и организация работы Б — потеря времени. 00:40:54.534 --> 00:40:57.417 Вот тут Л-Д-ОП. 00:40:57.537 --> 00:40:59.860 То есть личные дела какие-то. 00:41:00.380 --> 00:41:02.142 Так, дела с документами. 00:41:02.669 --> 00:41:08.793 Ну, у вас там дела, допустим, э-э со всеми студенческими 00:41:08.953 --> 00:41:12.475 документами. О, организация работы. 00:41:12.675 --> 00:41:15.997 Подготовка, организация работы П — потеря времени 00:41:19.398 --> 00:41:20.599 анализ записи. 00:41:20.972 --> 00:41:27.290 И поставить галочку в одном из столбцов напротив, или личное Л, или D с 00:41:27.410 --> 00:41:32.129 документами, или О, организация работы или потеря времени. 00:41:32.369 --> 00:41:34.968 Галочку только в одном из столбцов. 00:41:35.647 --> 00:41:38.567 Вот первый день, дела такие-то, такие-то, такие-то. 00:41:38.766 --> 00:41:40.326 Где галочка эта? 00:41:42.034 --> 00:41:48.838 Вот. Анализ каждый и галочку в 00:41:48.958 --> 00:41:50.959 одном из столбцов. 00:41:51.279 --> 00:41:58.083 Дальше, третий шаг — произведите расчёт затрат времени на каждый вид деятельности 00:41:58.363 --> 00:41:59.844 в течение недели. 00:42:00.949 --> 00:42:07.437 С этой целью суммируйте все затраты времени в минутах по каждому 00:42:07.598 --> 00:42:14.566 столбцу: Л — личные дела, деловые дела, О — организационные дела и 00:42:14.847 --> 00:42:16.168 П — потеря времени. 00:42:17.830 --> 00:42:22.665 Например затраченного времени по формуле 00:42:22.945 --> 00:42:26.501 Л. 00:42:26.821 --> 00:42:31.856 Столько, допустим? 10 080 минут в неделю. 00:42:32.455 --> 00:42:35.332 Внесите числа в соответствующие поля. 00:42:37.338 --> 00:42:39.219 Ниже, да? Вот. 00:42:39.459 --> 00:42:43.182 Сделайте вывод: довольны ли вы потерями времени? 00:42:43.262 --> 00:42:49.386 И если недовольны, подумайте, что можно сделать, чтобы изменить положение дел. 00:42:54.540 --> 00:42:56.419 Теперь это третий шаг. 00:42:56.978 --> 00:43:03.495 Следующее задание — это второе задание было, следующее задание пишем: «Проведите 00:43:03.815 --> 00:43:10.371 методику ловушки времени» в кавычках для выявления основных помех. 00:43:10.864 --> 00:43:14.548 Выполнении разных видов деятельности. 00:43:15.349 --> 00:43:17.110 Инструкцию говорю. 00:43:17.871 --> 00:43:24.237 Вам предлагается перечень утверждений, характеризующих 00:43:24.397 --> 00:43:29.642 помехи в выполнении разных видов деятельности. 00:43:30.395 --> 00:43:33.956 Если вы согласны с утверждением, ставьте плюс. 00:43:37.476 --> 00:43:38.717 В столбце, да? 00:43:40.357 --> 00:43:46.158 Если вы не согласны с утверждением, ставьте плюс в столбце один. 00:43:46.318 --> 00:43:47.839 То есть, там три столбца. 00:43:48.279 --> 00:43:49.239 Первый — это 00:43:50.309 --> 00:43:53.229 Если вы не согласны, это первый столбец. 00:43:53.789 --> 00:43:59.748 Второй столбец — если вы сомневаетесь и не можете ответить плюс-минус там, это во 00:43:59.868 --> 00:44:02.107 втором столбц сомнения. 00:44:02.267 --> 00:44:06.907 И третий столбец — это характеристика выраженная максимально. 00:44:07.315 --> 00:44:13.750 То есть, если вы с этим утверждением согласны, ставьте в третий столбец. 00:44:14.190 --> 00:44:16.548 Вот. Понятно, да? 00:44:17.268 --> 00:44:18.986 Э-э, проставили. 00:44:19.106 --> 00:44:24.942 Теперь построить индивидуальный профиль управления временем. 00:44:25.266 --> 00:44:30.907 Соединим, соединив проставленные плюсы между собой. 00:44:37.228 --> 00:44:40.308 Вот я сейчас буду читать, вы будете проставлять эти плюсы. 00:44:41.325 --> 00:44:42.605 Три плюса, да? 00:44:43.926 --> 00:44:45.527 А потом соедините. 00:44:46.688 --> 00:44:53.571 Дальше выделить самую злостную ловушку времени и составить план 00:44:54.132 --> 00:44:58.894 действий, конкретных действий по устранению в виде списка дел. 00:45:00.094 --> 00:45:03.899 Ну, представить не менее пяти пунктов плана. 00:45:05.421 --> 00:45:11.870 Тут образец представлен, я вам расскажу, как ловушку этого времени убрать. 00:45:21.120 --> 00:45:26.564 Ну а по всем другим ловушкам времени сформулировать кратко цели по их 00:45:26.604 --> 00:45:30.366 устранению главную выявить ловушку времени. 00:45:30.727 --> 00:45:34.089 Ну давайте потенциальный пишем 00:45:37.131 --> 00:45:42.094 диагностику «потенциальный вор в кавычках вашего времени». 00:45:43.064 --> 00:45:47.978 Так. Я вместе с вами работаю. 00:45:48.258 --> 00:45:50.335 Давайте плюсом отмечаем. 00:45:50.695 --> 00:45:53.451 Первый у нас нет у меня, да? 00:45:53.971 --> 00:45:55.888 Сомневаюсь. То есть ответить... 00:45:55.928 --> 00:45:58.085 Не сомневаюсь, да? Характеристика. 00:45:58.853 --> 00:46:01.094 Проявляется или не проявляется? 00:46:01.374 --> 00:46:03.015 Это минус. Это первый. 00:46:03.135 --> 00:46:07.937 Ну, плюс, да? Потом второй — сомневаюсь, третий, да, полностью выражено. 00:46:08.137 --> 00:46:11.458 У вас нет ни целей, ни приоритетов. 00:46:19.061 --> 00:46:20.422 Да. Дальше. 00:46:20.923 --> 00:46:26.563 Вы не составляете для себя никаких планов на день, неделю, 00:46:26.723 --> 00:46:38.203 месяц. 00:46:38.758 --> 00:46:43.723 Вы пытаетесь сделать слишком много и сразу. 00:46:55.136 --> 00:46:55.697 Дальше. 00:46:56.291 --> 00:47:02.211 Вы тратите слишком много времени на ожидание или подготовку? 00:47:04.491 --> 00:47:07.131 Если да, то третий полностью согласен. 00:47:07.251 --> 00:47:09.450 Если нет — не вообще не согласен. 00:47:09.730 --> 00:47:11.930 Один. Если сомневаюсь, то два. 00:47:12.536 --> 00:47:14.458 Дальше. Пятый вопрос. 00:47:14.579 --> 00:47:20.227 Вы часто сталкиваетесь с отсутствием какого-либо стимула и с 00:47:21.348 --> 00:47:25.595 безразличием к выполняемой вами работе. 00:47:29.387 --> 00:47:35.427 Вы часто, я ещё раз повторю, вы часто сталкиваетесь с отсутствием какого-либо 00:47:35.547 --> 00:47:41.547 стимула, то есть у вас нет стимула, так вы себя вынуждаете, и с безразличием к 00:47:41.627 --> 00:47:43.307 выполняемой вами работе. 00:47:47.022 --> 00:47:51.578 Следующее. Вам стоит огромного труда сказать «нет». 00:48:04.529 --> 00:48:08.725 Седьмое. Вы часто не можете довести дело до конца. 00:48:16.936 --> 00:48:18.255 Восьмой вопрос. 00:48:18.535 --> 00:48:20.413 Вы плохой слушатель. 00:48:20.573 --> 00:48:24.170 Много пролетает мимо ваших ушей. 00:48:28.605 --> 00:48:32.082 Девятое. Вы всегда хотите всё знать. 00:48:39.116 --> 00:48:44.552 Десятое. Вам присуще излишнее стремление к 00:48:44.632 --> 00:48:46.311 совершенству. 00:48:51.386 --> 00:48:57.022 Одиннадцатое. Вам слишком часто приходится работать с кипами бумаг и 00:48:57.222 --> 00:48:58.580 корреспонденции. 00:49:11.724 --> 00:49:16.446 Двенадцатое. У вас плохо организован архив документов. 00:49:23.611 --> 00:49:30.575 Тринадцатое. Вы не можете или не хотите передавать свои обязанности окружающим. 00:49:37.907 --> 00:49:42.582 Четырнадцатое. Вы не получаете достаточно информации. 00:49:47.657 --> 00:49:51.413 Если вы не согласны, единицу ставьте, если сомневаетесь, двойку. 00:49:51.533 --> 00:49:53.171 Если вы согласны полностью. 00:49:53.850 --> 00:49:55.170 Вы не получаете. 00:49:55.290 --> 00:49:56.970 Да, полностью не получаете. 00:49:57.610 --> 00:49:58.971 Пятнадцатый вопрос. 00:49:59.491 --> 00:50:05.772 Вам приходится слишком часто сидеть на бесполезных, длительных и плохо 00:50:05.972 --> 00:50:07.892 подготовленных переговорах. 00:50:18.160 --> 00:50:24.118 Шестнадцатое. Вы часто принимаете участие в сплетнях и разговорах с 00:50:24.238 --> 00:50:27.556 коллегами, сокурсниками, друзьями. 00:50:27.796 --> 00:50:28.476 Вы часто 00:50:35.272 --> 00:50:42.157 Семнадцатое. Вы или же окружающие часто неправильно рассчитываете время, 00:50:42.477 --> 00:50:47.080 необходимое для выполнения ваших задач и обязанностей. 00:50:54.365 --> 00:50:55.406 Восемнадцатое. 00:50:56.034 --> 00:51:02.440 Вы хотите сразу всё успеть и во всём принять участие 00:51:13.851 --> 00:51:14.852 девятнадцатое. 00:51:16.031 --> 00:51:22.510 Вы тратите своё драгоценное время на войну с техникой, в которой вы ничего 00:51:23.030 --> 00:51:24.429 не понимаете. 00:51:24.789 --> 00:51:28.749 Вам не хватает необходимых знаний о технике. 00:51:29.468 --> 00:51:32.588 Если вы полностью согласны, ставьте тройку. 00:51:52.823 --> 00:51:59.538 И последнее. Вы ещё ни разу не принимали участие в семинарах по 00:51:59.658 --> 00:52:02.057 управлению собственным временем 00:52:08.252 --> 00:52:10.411 расставили вот теперь баллы. 00:52:11.241 --> 00:52:15.476 За свои ответы. Теперь посмотрите, какая задача. 00:52:15.796 --> 00:52:22.348 Вот я полностью читаю: «Проведите методику ловушки времени» для выявления основных 00:52:22.667 --> 00:52:26.023 помех в выполнении разных видов деятельности. 00:52:26.143 --> 00:52:26.942 Инструкция. 00:52:27.895 --> 00:52:33.772 Вам предлагается перечень утверждений, характеризующих помехи в выполнении разных 00:52:33.892 --> 00:52:38.330 видов деятельности. Если согласны, ставьте плюс в столбце 3. 00:52:38.730 --> 00:52:43.007 Если не согласны с утверждением, ставьте плюс в столбце 1. 00:52:44.437 --> 00:52:46.278 То есть характеристика не выражена. 00:52:46.598 --> 00:52:52.439 Если сомневаетесь, в столбце два — эта характеристика: то проявляется, то не 00:52:52.519 --> 00:52:55.320 проявляется, вот. 00:52:56.400 --> 00:53:02.202 Дальше. Первая задача — построить индивидуальный профиль управления 00:53:02.482 --> 00:53:04.042 временем, соединив 00:53:04.835 --> 00:53:07.763 Проставленные плюсы между собой. 00:53:31.816 --> 00:53:32.603 Сделайте. 00:54:06.047 --> 00:54:06.245 Первая 00:54:28.450 --> 00:54:31.448 Так. Вот давайте как это дальше? 00:54:32.128 --> 00:54:37.324 Построить индивидуальный профиль управления временем, соединив 00:54:37.484 --> 00:54:40.243 проставленные плюсы между собой. 00:54:40.722 --> 00:54:43.640 Выделить самую злостную ловушку. 00:54:45.707 --> 00:54:48.347 Вот там ловушка у вас времени будет. 00:54:49.747 --> 00:54:56.546 И составить план действий по устранению, ну, дела какие-то по устранению 00:54:57.466 --> 00:55:00.466 ловушки времени, то есть вот там ловится время. 00:55:00.746 --> 00:55:01.026 Так. 00:55:02.015 --> 00:55:07.409 Представить не менее пяти пунктов по всем другим ловушкам времени сформулировать 00:55:08.008 --> 00:55:09.647 кратко цели по их 00:55:09.767 --> 00:55:18.837 устранению. 00:55:22.096 --> 00:55:25.939 Это вот вы дома сделаете, принесёте мне, и мы разберём. 00:55:26.379 --> 00:55:33.144 Так, далее. Теперь задание такое: определите, пользуясь техникой матрицы 00:55:33.465 --> 00:55:39.429 Эзенхаура, характеристики принятия решения в предложенной ситуации. 00:55:40.258 --> 00:55:41.977 А ситуация такая. 00:55:42.537 --> 00:55:45.455 Слушайте: «Пушкин — капитанская дочка». 00:55:46.135 --> 00:55:51.971 Пугачёв смотрел на меня пристально, изредка прищуривая левый глаз с 00:55:52.131 --> 00:55:56.129 удивительным выражением плутовства и насмешливости. 00:55:56.898 --> 00:56:03.819 Наконец он засмеялся и с такою непритворною весёлостью, что и я, глядя на 00:56:03.939 --> 00:56:06.579 него, стал смеяться сам не зная чему. 00:56:06.979 --> 00:56:10.059 «Что, ваше благородие?» — сказал он мне. 00:56:10.259 --> 00:56:16.419 «Струсил ты, признайся, когда молодцы мои накинули тебе верёвку на шею». 00:56:16.929 --> 00:56:23.888 Я чаем небо с овчинку показалась, А покачался бы на перекладине, если 00:56:24.128 --> 00:56:25.648 бы не твой слуга. 00:56:25.968 --> 00:56:28.367 Я тотчас узнал старого хрыча. 00:56:28.687 --> 00:56:33.487 Ну думал ли ты, Ваше благородие, что человек, который вывел тебя 00:56:34.370 --> 00:56:37.290 «Кумёт был сам великий государь». 00:56:38.090 --> 00:56:42.050 Тут он взял на себя вид важный и таинственный. 00:56:42.210 --> 00:56:46.010 — Ты крепко предо мной виноват, — продолжал он. 00:56:46.050 --> 00:56:51.650 — Но я помиловал тебя за твою добродетель, за то, что ты оказал мне услугу. 00:56:52.057 --> 00:56:56.175 Когда принуждён я был скрываться от своих недругов. 00:56:56.415 --> 00:56:58.614 То ли ещё увидишь. 00:56:59.294 --> 00:57:04.492 Так ли ещё тебя пожалую, когда получу своё государство. 00:57:05.251 --> 00:57:08.130 Обещаешься ли служить мне с усердием? 00:57:12.830 --> 00:57:18.549 Вопрос мошенника и его дерзость показались мне так забавны, что я не мог не 00:57:18.669 --> 00:57:23.628 усмехнуться. «Чему ты усмехаешься?» — спросил он меня, нахмурясь. 00:57:24.268 --> 00:57:27.908 «Или ты не веришь, что я великий государь?» 00:57:29.368 --> 00:57:30.691 Отвечай прямо. 00:57:32.415 --> 00:57:33.538 Я смутился. 00:57:34.019 --> 00:57:38.743 Признать бродягу государем был я не в состоянии. 00:57:38.863 --> 00:57:41.946 Это казалось мне малодушием непростительным. 00:57:42.186 --> 00:57:47.231 Назвать его в глаза обманщиком было подвергнуть себя погибели. 00:57:47.472 --> 00:57:48.713 И то, на что я 00:57:49.233 --> 00:57:55.960 Был я готов под виселицу в глазах всего народа; и в первом пылу негодования теперь 00:57:56.280 --> 00:58:02.486 казалось мне бесполезной хвастливостью; я колебался; Пугачёв мрачно ждал моего 00:58:02.606 --> 00:58:03.848 ответа. Наконец 00:58:04.529 --> 00:58:10.775 И ещё ныне с самодовольствием понимаю эту минуту, чувство долга восторжествовало во 00:58:10.935 --> 00:58:13.978 мне над слабостью человеческою. 00:58:14.739 --> 00:58:20.505 Я отвечала Пугачёву: «Слушай 00:58:21.072 --> 00:58:22.634 Скажу тебе всю правду. 00:58:22.834 --> 00:58:26.517 Рассуди, могу ли я признать в тебе государя? 00:58:26.758 --> 00:58:28.519 Ты человек смышлёный. 00:58:28.639 --> 00:58:32.803 Ты сам увидел бы, что я лукавлю, лукавствую. 00:58:33.924 --> 00:58:37.207 Кто же я таков по твоему разумению? 00:58:37.928 --> 00:58:39.170 «Бог тебя знает. 00:58:39.650 --> 00:58:44.656 Но кто бы ты ни был, ты шутишь опасную шутку». 00:58:45.377 --> 00:58:47.619 Пугачёв взглянул на меня быстро. 00:58:48.180 --> 00:58:52.985 «Так ты не веришь?» — сказал он, «чтобы я был государь Пётр Фёдорович?» 00:58:53.905 --> 00:58:56.944 Ну, добро. Разве нет удачи удалому? 00:58:57.224 --> 00:59:00.264 Разве в старину Гришка Отрепьев не царствовал? 00:59:00.544 --> 00:59:03.703 Думай про меня что хочешь, А от меня не отставай! 00:59:04.143 --> 00:59:07.423 Какое тебе дело до иного прочего? 00:59:07.783 --> 00:59:09.782 Кто б не поп, тот батька. 00:59:11.358 --> 00:59:16.518 «Послужи мне верой и правдою, и я тебя пожалую и в фельдмаршалы, и в князья». 00:59:16.638 --> 00:59:20.238 Как ты думаешь? Нет, — отвечал я с твёрдостью. 00:59:20.959 --> 00:59:27.959 Я природный дворянин, я присягал государыне-императрице, тебе служишь, 00:59:28.119 --> 00:59:29.239 служить не могу. 00:59:29.549 --> 00:59:35.948 «Коли ты в самом деле желаешь мне добра, так отпусти меня в Оренбург». 00:59:36.148 --> 00:59:37.468 Пугачёв задумался. 00:59:37.588 --> 00:59:39.468 «А коли отпущу», — сказал он. 00:59:39.588 --> 00:59:45.947 «Так обещаешься ли по крайней мере против меня не служить?» «Как могу тебе я в этом 00:59:46.067 --> 00:59:47.707 обещать?» — отвечал я. 00:59:47.787 --> 00:59:48.747 «Сам знаешь». 00:59:49.137 --> 00:59:52.778 Не моя воля. Велят идти против тебя — пойду. 00:59:53.059 --> 00:59:58.141 Делать нечего. Ты теперь сам начальник, сам требуешь повиновения от своих. 00:59:58.541 --> 01:00:04.785 На что это будет похоже, если я от службы откажусь, когда служба моя понадобится? 01:00:05.065 --> 01:00:07.026 Голова моя в твоей власти. 01:00:07.266 --> 01:00:10.988 Отпустишь меня — спасибо, казнишь — Бог тебе судья. 01:00:11.317 --> 01:00:13.316 А я сказал тебе правду. 01:00:14.595 --> 01:00:17.194 Моя искренность поразила Пугачёва. 01:00:17.393 --> 01:00:18.953 «Так и быть», — сказал он. 01:00:19.232 --> 01:00:22.471 «Ударя меня по плечу, ударь меня по плечу». 01:00:22.751 --> 01:00:24.350 Казнить, так казнить. 01:00:24.550 --> 01:00:25.989 Миловать, так миловать. 01:00:26.229 --> 01:00:28.308 Ступай себе на все четыре стороны. 01:00:28.776 --> 01:00:30.056 И делай, что хочешь. 01:00:30.456 --> 01:00:32.695 Завтра приходи со мной проститься. 01:00:32.855 --> 01:00:34.655 А теперь ступай себе спать. 01:00:34.855 --> 01:00:37.094 И меня уж дрема клонит. 01:00:38.174 --> 01:00:40.694 Вот. Вот здесь что надо сделать? 01:00:41.894 --> 01:00:45.453 Определить, пользуясь техникой Матрицы Изенхаура. 01:00:45.826 --> 01:00:50.144 Характеристики принятия решений в предложенной ситуации. 01:00:56.662 --> 01:01:00.820 Ну вот, давайте определимся, как здесь, как вы считаете? 01:01:01.180 --> 01:01:05.578 Матрица Эйзенхауна, посмотрели, что вы там написали. 01:01:07.065 --> 01:01:10.262 То есть четыре у нас поля, да? 01:01:11.381 --> 01:01:12.859 Матрица Изельхаура. 01:01:12.979 --> 01:01:19.532 Это дела. Мы распределяем в этой матрице первый квадрат — важные и срочные дела. 01:01:20.372 --> 01:01:23.848 Второй квадрат — важные и несрочные. 01:01:25.566 --> 01:01:28.124 Третий — срочные и важные. 01:01:30.161 --> 01:01:32.359 Четвёртый — несрочные и неважные. 01:01:32.479 --> 01:01:33.797 Как вы считаете? 01:01:37.913 --> 01:01:42.947 На перспективу есть важные и несрочные дела? 01:01:43.027 --> 01:01:43.147 Там 01:01:43.673 --> 01:01:50.153 Есть там, да, собственно говоря, если позовёт меня батюшка защитить государство, 01:01:50.313 --> 01:01:51.913 да. 01:01:52.113 --> 01:01:56.393 А срочные и важные сейчас решить вот такие вот, да? 01:01:56.593 --> 01:01:58.593 Посмотрите. Есть такое. 01:02:01.736 --> 01:02:05.456 Есть. Срочные и неважные дела есть? 01:02:09.255 --> 01:02:13.895 Да, наверное, нет. Несрочные и неважные. 01:02:18.614 --> 01:02:19.974 Ну, тоже, наверное, есть. 01:02:21.720 --> 01:02:26.084 Дома распределите, а мы уже поговорим, как что лучше. 01:02:34.090 --> 01:02:39.254 И ещё здесь тоже надо сделать выбор. 01:02:39.414 --> 01:02:41.215 Выберите один правильный. 01:02:46.793 --> 01:02:53.237 Задание такое: подход к изучению самоорганизации, изучающий и 01:02:53.437 --> 01:02:59.601 разрабатывающие приёмы, повышающие эффективность организации человека. 01:03:00.408 --> 01:03:03.810 В собственной деятельности характеризует подход. 01:03:03.970 --> 01:03:10.293 Вот подход к изучению самоорганизации: деятельностный технический — А — 01:03:10.533 --> 01:03:16.016 деятельностный; Б — личностный В — интегрированный. 01:03:17.629 --> 01:03:22.188 Г — технический, Д — кибернетический. 01:03:22.828 --> 01:03:25.107 И E — нет правильного ответа. 01:03:25.387 --> 01:03:28.427 Выберите один правильный ответ для себя. 01:03:28.866 --> 01:03:30.626 А подход к чему? 01:03:30.946 --> 01:03:33.745 К изучению самоорганизации. 01:03:35.500 --> 01:03:41.618 которая разрабатывает приёмы повышающие 01:03:41.738 --> 01:03:48.296 эффективность организации человеком собственной деятельности Что это за 01:03:48.496 --> 01:03:56.054 подходите 01:03:56.374 --> 01:03:56.414 один 01:03:59.443 --> 01:04:05.516 Это подход к изучению самоорганизации для разработки 01:04:05.756 --> 01:04:12.348 приёмов, повышающих эффективность организации человеком собственной 01:04:12.428 --> 01:04:13.267 деятельности. 01:04:14.738 --> 01:04:20.739 Выход, ой, вернее, выбрать один из подходов: А — деятельностный, Б — 01:04:20.899 --> 01:04:27.701 личностный; В — интегрированный; Б — технический, Д — кибернетический. 01:04:28.061 --> 01:04:29.781 Нет правильного ответа. 01:04:32.061 --> 01:04:34.302 Разработать приёмы человеком 01:04:36.862 --> 01:04:41.060 Для повышающей эффективность организации собственной деятельности 01:04:56.179 --> 01:04:59.378 Шестой вопрос задам я вам. 01:04:59.698 --> 01:05:05.937 Шестой, шестое задание, вернее, следующее задание: «Установите соответствие 01:05:07.097 --> 01:05:12.295 между видами самоорганизации и их характеристиками». 01:05:16.130 --> 01:05:20.973 Первый вида самоорганизации. 01:05:21.133 --> 01:05:27.497 Первое — силовая самоорганизация, второй вид — регулируемая 01:05:28.017 --> 01:05:31.740 самоорганизация; и третье — открытая 01:05:32.180 --> 01:05:35.302 самореганизация. 01:05:38.219 --> 01:05:42.260 И ответы соответствующие, да, характеристики. 01:05:42.580 --> 01:05:49.302 А развитие регулярной и систематической положительной обратной связи 01:05:49.902 --> 01:05:55.383 позволяет элементам или участникам осознать свои позиции. 01:05:56.657 --> 01:06:03.140 А развитие регулярной и систематической положительной обратной 01:06:03.300 --> 01:06:08.742 связи позволяет участникам осознать свои позиции. 01:06:09.731 --> 01:06:16.606 Б. Все отношения между элементами и участниками являются положительными. 01:06:16.845 --> 01:06:19.563 Все элементы поддерживают друг друга 01:06:23.760 --> 01:06:26.198 развитие и последующая нейтрализация 01:06:26.933 --> 01:06:33.777 Антагонизма переменных системы, ограниченного некоторым конечным 01:06:33.977 --> 01:06:39.980 пределом, а и затем достижение бесконфликтного поведения элементов и 01:06:40.100 --> 01:06:41.821 системы в целом. 01:06:48.818 --> 01:06:51.536 Силовая самоорганизация. 01:06:51.656 --> 01:06:53.256 Какая к ней подходит? 01:06:55.215 --> 01:06:56.454 Характеристика. 01:06:56.614 --> 01:07:03.450 А развитие регулярной и систематической положительной обратной связи позволяет 01:07:03.610 --> 01:07:05.809 участникам осознать свои позиции. 01:07:06.914 --> 01:07:09.994 Подходит? А? Ну, наверное, нет, правда? 01:07:10.833 --> 01:07:16.793 Дальше. Все отношения между элементами являются положительными. 01:07:16.953 --> 01:07:19.032 Все элементы поддерживают друг друга. 01:07:19.112 --> 01:07:22.752 Подходит к силовой самоорганизации. 01:07:24.070 --> 01:07:30.070 Ну, как бы нет, да? А В — развитие и последующая нейтрализация 01:07:31.150 --> 01:07:37.671 антагонизмов переменных системы, ограниченного некоторым конечным пределом 01:07:38.151 --> 01:07:42.152 и затем достижение бесконфликтного поведения. 01:07:43.263 --> 01:07:45.505 Элементов и системы в целом. 01:07:45.986 --> 01:07:48.188 Скорее всего, это силовая, правильно? 01:07:52.472 --> 01:07:57.396 Так, теперь второе — регулируемая самоорганизация. 01:07:58.757 --> 01:08:01.560 Вот, смотрите, развитие регулярной 01:08:02.612 --> 01:08:08.494 И системной положительной обратной связи позволяет 01:08:09.134 --> 01:08:14.336 регулярной, системной положительной обратной связи, позволяет участникам 01:08:14.456 --> 01:08:15.977 осознать свои позиции. 01:08:16.177 --> 01:08:19.378 Что здесь? Наверное, А второе, правильно, да? 01:08:20.213 --> 01:08:23.013 А открытая самоорганизация. 01:08:23.413 --> 01:08:25.253 Ну, мы уже первое А почитали. 01:08:25.413 --> 01:08:31.412 Б осталось. Все отношения между элементами являются положительными. 01:08:31.612 --> 01:08:34.572 Все элементы поддерживают друг друга. 01:08:37.292 --> 01:08:39.932 Ну конечно, это открытая самоорганизация. 01:08:40.250 --> 01:08:41.649 Видите, здесь просто. 01:08:41.889 --> 01:08:45.529 То есть В, А, Б. 01:08:48.008 --> 01:08:52.008 Вот. Ну, тут мы сказали. 01:08:58.340 --> 01:09:04.694 Проверили себя, насколько понятно, что такое самоорганизация. 01:09:09.249 --> 01:09:14.205 И давайте сделаем, собственно выводы. 01:09:35.667 --> 01:09:41.789 Что у нас имеет имеющийся опыт. 01:09:41.869 --> 01:09:46.911 Видите, мы сейчас основные способы самоорганизации пути ликвидации ошибок. 01:09:47.311 --> 01:09:50.993 Так и вот мы коснёмся ещё такого 01:09:51.935 --> 01:09:55.578 аспекта при самоорганизации, как самомотивация. 01:09:55.819 --> 01:09:57.420 Вы знаете, да, мотивация — это 01:10:03.586 --> 01:10:06.429 толчок к деятельности, к действию, да? 01:10:07.630 --> 01:10:08.511 Запускающее 01:10:09.727 --> 01:10:11.207 Сила. Вот. 01:10:18.527 --> 01:10:18.847 Так. 01:10:35.021 --> 01:10:39.502 Вот, давайте я не так, наверное, потенциал и ресурсы личности. 01:10:39.823 --> 01:10:45.544 Я начну, а самомотивация в следующий раз я доведу до конца, потому что у нас просто 01:10:46.425 --> 01:10:49.386 по времени мы не уложимся по времени. 01:10:49.906 --> 01:10:50.426 Согласны? 01:10:51.126 --> 01:10:54.289 Так, значит, потенциал личности. 01:10:55.090 --> 01:11:00.776 Э-э, и ресурсы личности для того, чтобы заниматься самоорганизацией. 01:11:00.976 --> 01:11:04.220 Каждый из нас слышал слово «потенциал». 01:11:04.660 --> 01:11:09.545 Это такое понятие, которому даётся не одно и не два определения. 01:11:10.876 --> 01:11:17.173 Вот. Тут немало научных работ и исследований посвящено этому понятию. 01:11:17.913 --> 01:11:22.912 Принято считать, что потенциал — это способность человека умножать свои 01:11:23.592 --> 01:11:30.152 внутренние возможности, развиваться, быть продуктивным, эффективно взаимодействовать 01:11:30.512 --> 01:11:33.272 с другими людьми и окружающим миром. 01:11:33.957 --> 01:11:40.321 Данному качеству, а также изучению процесса развития личности, посвятил 01:11:40.682 --> 01:11:45.205 свою жизнь известный немецкий социолог Эрих Фром. 01:11:45.445 --> 01:11:49.248 Он считал, что каждый человек по-своему уникален. 01:11:49.564 --> 01:11:56.048 И главной целью каждого человека является реализация его внутреннего потенциала 01:11:56.528 --> 01:12:00.331 и развитие личности, личности. 01:12:00.611 --> 01:12:07.015 И если человек стремится проявить своё Я, не обращая внимания на препятствия, на 01:12:07.215 --> 01:12:08.256 внешние какие-то 01:12:08.972 --> 01:12:15.369 Раздражители, искушения, то он обретает настоящую позитивную 01:12:15.569 --> 01:12:20.366 свободу и избавляется от антисоциальных устремлений. 01:12:20.886 --> 01:12:26.243 Позитивная свобода, по мнению Фрома, — это максимальная полная 01:12:27.573 --> 01:12:33.612 Реализация человеком своих способностей и параллельное ведение активного образа 01:12:33.732 --> 01:12:39.572 жизни. При определённых обстоятельствах потенциал человека может раскрыться 01:12:39.772 --> 01:12:42.732 полностью. Это происходит, ну, как считал 01:12:43.963 --> 01:12:45.763 Эрик Фром, Эри Фром. 01:12:46.403 --> 01:12:51.364 Это происходит при преодолении человеком жизненных трудностей, испытаний и 01:12:51.604 --> 01:12:57.925 препятствий. Подавляя в себе собственные страх, индивид 01:12:58.205 --> 01:13:00.205 реализует такие способности. 01:13:00.675 --> 01:13:03.313 О которых он мог даже и не подозревать. 01:13:04.312 --> 01:13:10.265 Личностным потенциалом называется интегральная характеристика 01:13:10.865 --> 01:13:13.222 уровня личностной зрелости. 01:13:20.166 --> 01:13:23.207 И проявление феномена самодетерминации. 01:13:23.287 --> 01:13:25.248 Детерминация — обусловленности. 01:13:26.089 --> 01:13:27.970 То есть самообусловленности. 01:13:28.130 --> 01:13:34.733 Человек сам себя сохраняет, самообословливает своё развитие и свою, 01:13:34.813 --> 01:13:35.773 ну, цельность. 01:13:36.693 --> 01:13:42.304 Последнее означает способность человека осуществлять собственный выбор. 01:13:45.540 --> 01:13:50.895 Австрийский психолог Виктор Франк считал, что люди с выраженным личностным 01:13:51.095 --> 01:13:57.928 потенциалом могут успешно преодолевать внешние обстоятельства и господствовать 01:13:58.048 --> 01:14:02.084 над мотивами. Понимание личностного потенциала 01:14:03.400 --> 01:14:08.642 Раскрывает идею о преобразовании личности в изменяющемся мире. 01:14:08.962 --> 01:14:15.125 Человек с высоким личностным потенциалом не только способен приспособиться к тем 01:14:15.245 --> 01:14:18.687 или иным условиям, он, но может изменить их. 01:14:19.106 --> 01:14:23.989 Чтобы они способствовали достижению его целей. 01:14:25.870 --> 01:14:31.593 Способность индивида осуществлять задуманное, несмотря ни на что — это 01:14:31.793 --> 01:14:37.716 ценнейшее качество, которое помогает не только в профессиональной деятельности, но 01:14:37.957 --> 01:14:40.078 и в повседневной жизни. 01:14:41.577 --> 01:14:48.056 Развитие потенциала личностей психологию изучают тщательнейшим 01:14:48.136 --> 01:14:54.975 образом. А вот, допустим, смотрите, 01:14:55.095 --> 01:14:59.175 преодолевая ежедневно определённые задачи 01:15:01.062 --> 01:15:06.018 Преодолевая, можно в конце концов достичь полученной цели. 01:15:06.458 --> 01:15:10.934 Методика действенная, но главная — это желание. 01:15:11.494 --> 01:15:18.289 Человек, жаждущий чего-либо добиваться, способен добиться практически любой цели. 01:15:20.124 --> 01:15:22.443 А вот теперь про ресурсы. 01:15:22.643 --> 01:15:29.318 Понятие ресурсы в различных тоже исследованиях используется, да? 01:15:29.598 --> 01:15:35.714 А в последние годы широко широкое распространение приобрёл 01:15:35.874 --> 01:15:37.234 ресурсный подход. 01:15:37.769 --> 01:15:44.404 ...который зародился в гуманистической психологии, в рамках которого важное место 01:15:46.042 --> 01:15:50.958 заняло изучение конструктивного начала личности. 01:15:52.077 --> 01:15:53.436 Что это за начало? 01:15:53.716 --> 01:15:57.473 Оно позволяет преодолевать жизненные трудности. 01:15:58.002 --> 01:16:02.242 ...и добиваться вот этих этих результатов. 01:16:02.682 --> 01:16:07.762 Франкол, Виктор Франко выделял три психологических 01:16:08.002 --> 01:16:14.562 категории, которые можно обозначить как ресурсы 01:16:15.162 --> 01:16:16.002 человека... 01:16:16.592 --> 01:16:19.871 Преодоление жизненных трудностей. 01:16:21.231 --> 01:16:27.750 Это надежда, то, что обеспечивает готовность к встрече с 01:16:27.910 --> 01:16:32.590 будущим, саморазвитие и видение перспектив. 01:16:33.024 --> 01:16:38.180 А это способствует росту и жизнеобеспечению. 01:16:38.419 --> 01:16:44.294 Дальше — рациональная вера — это осознание существования множества 01:16:44.494 --> 01:16:50.809 возможностей, необходимости вовремя эти возможности обнаружить и 01:16:50.968 --> 01:16:52.287 использовать для себя. 01:16:53.213 --> 01:16:58.499 И третья сила — это душевная сила мужества. 01:16:58.619 --> 01:17:05.387 Это способность сопротивляться попыткам подвергнуть, ну, 01:17:06.148 --> 01:17:08.470 куда-то вот разрушить всё, да? 01:17:09.008 --> 01:17:10.607 Вот это оптимизм. 01:17:11.326 --> 01:17:17.162 Это ресурсы. Вот такие вот понятия мы с вами сегодня 01:17:18.682 --> 01:17:20.440 ознакомились с ними. 01:17:20.920 --> 01:17:24.278 В следующий раз мы постараемся всё это раскрыть. 01:17:25.630 --> 01:17:32.112 А теперь, пожалуйста, во-первых, задание проведите там ловушки времени, потом 01:17:32.672 --> 01:17:38.753 далее составить памятку научная организация труда основные пункты, 01:17:38.913 --> 01:17:43.195 которые, ну, которые бы вы в неё включили, да, памятку обязательно. 01:17:43.743 --> 01:17:50.180 Таблицу приоритетов мы уже говорили с вами, используя матрицу из 01:17:50.340 --> 01:17:56.737 Enchour — это за неделю, какие приоритеты вы увидели и насколько вообще вот 01:17:56.937 --> 01:17:58.737 действенна эта матрица? 01:17:59.156 --> 01:18:01.594 Вы должны это оценить для себя. 01:18:02.554 --> 01:18:06.472 Ну и также проанализировать имеющийся у вас опыт 01:18:09.710 --> 01:18:14.667 и определить основные способы самоорганизации деятельности и ошибки. 01:18:15.153 --> 01:18:17.314 Пути их ликвидации. 01:18:17.714 --> 01:18:19.634 Пути ликвидации этих ошибок. 01:18:19.914 --> 01:18:22.794 Это уже мы с вами просмотрели 01:18:27.155 --> 01:18:29.235 в ловушках времени. 01:18:30.595 --> 01:18:32.035 Ну вот и запишите. 01:18:33.669 --> 01:18:40.071 Потенциал. Прочитайте для себя ещё как бы доклад сделали: «Потенциал 01:18:40.392 --> 01:18:45.314 личности, ресурсы и возможности 01:18:47.354 --> 01:18:48.035 развить. 01:18:48.336 --> 01:18:50.178 Свой потенциал. 01:18:50.698 --> 01:18:55.942 Вот запишите, пожалуйста: потенциал личности. 01:18:57.143 --> 01:19:03.228 Ресурсы личности и возможности развить потенциал лич. 01:19:03.348 --> 01:19:04.909 То есть личностный потенциал. 01:19:04.989 --> 01:19:09.713 Что это такое? Я уже сказала, повторю, интегральная характеристика. 01:19:10.002 --> 01:19:12.841 ...уровня личностной зрелости. 01:19:13.081 --> 01:19:16.001 А интегральная, она там вмещает всё в себя. 01:19:16.281 --> 01:19:21.480 Это уровень личностной зрелости и проявление 01:19:21.840 --> 01:19:23.440 самообусловленности. 01:19:23.600 --> 01:19:27.240 Человек сам себя обусловливает эту личностную зрелость. 01:19:29.520 --> 01:19:36.474 И не-не-не забудьте, вот как ресурсы, вот три вида ресурсов франк 01:19:36.713 --> 01:19:43.627 выделил. Это Надежда, что встреча с будущим, да, 01:19:43.747 --> 01:19:46.145 готовность к этому саморазвитию. 01:19:46.345 --> 01:19:47.344 Это вера. 01:19:48.236 --> 01:19:54.639 Вера, что возможности у тебя есть, и возможности эти всегда можно использовать. 01:19:54.959 --> 01:19:56.399 И мужество. 01:19:56.600 --> 01:20:03.162 Мужество, стойкость, способность сопротивляться всем тем каким-то 01:20:03.402 --> 01:20:04.363 событиям, которы 01:20:05.415 --> 01:20:10.979 Возникают на пути к достижению вот этого, развития этого личностного потенциала 01:20:13.861 --> 01:20:20.106 Вот Спасибо за внимание мы закончили. 01:20:22.828 --> 01:20:24.750 До встречи в следующий раз. 01:20:26.834 --> 01:20:30.156 На новом практическом семинарском занятии.