WEBVTT

00:00:08.593 --> 00:00:10.514
Здравствуйте, уважаемые студенты.

00:00:10.715 --> 00:00:17.480
Сегодня продолжаем говорить в рамках курса
«Основы самоорганизации и саморазвития

00:00:17.600 --> 00:00:24.005
студента». И сегодня мы с вами на лекции
обсудим,

00:00:24.285 --> 00:00:26.367
поговорим о времени

00:00:27.416 --> 00:00:29.414
Э-э его организация.

00:00:29.933 --> 00:00:36.685
Э-э Сегодня же у нас акцент пойдёт в
большей степени о том

00:00:38.206 --> 00:00:44.210
Вообще, как представляется время как
составляющая нашей

00:00:44.250 --> 00:00:51.214
самоорганизации, поскольку одна из
составляющих на которую

00:00:51.334 --> 00:00:58.218
нужно опираться нам при нашей постановке
задач,

00:00:58.818 --> 00:00:59.378
целей.

00:00:59.804 --> 00:01:04.401
И планирование — это, конечно же, фактор
времени, да, который нужно учитывать.

00:01:04.521 --> 00:01:08.678
И нам нужно понимать, какое бывает время,
да.

00:01:08.917 --> 00:01:13.874
Мы сегодня поговорим в первую очередь о
психологическом времени.

00:01:14.154 --> 00:01:17.671
И, второе — мы коснёмся аспекта, эмм...

00:01:18.885 --> 00:01:21.524
ритмологических особенностей времени.

00:01:22.403 --> 00:01:26.721
И, в целом, да, поговорим о том, как время
может вообще

00:01:28.959 --> 00:01:32.877
представляться в различных ситуациях.

00:01:34.588 --> 00:01:40.108
Итак, начнём. Э-э, в первую очередь,
конечно же, мы поговорим о

00:01:40.908 --> 00:01:47.309
психологическом времени, поскольку само
психологическое время — это вообще одна из

00:01:47.669 --> 00:01:53.469
фундаментальных категорий, которая
является предметом многочисленных

00:01:53.749 --> 00:01:56.709
теоретических и экспериментальных

00:01:56.789 --> 00:01:58.069
...исследований.

00:01:59.189 --> 00:02:02.509
Что в себя включает психологическое время?

00:02:03.109 --> 00:02:09.590
Это оценку одновременности,
последовательности, длительности,

00:02:10.590 --> 00:02:16.550
скорости протекания различных событий
жизни, их принадлежности к настоящему,

00:02:16.910 --> 00:02:18.950
удалённости в прошлое и будущее.

00:02:21.316 --> 00:02:27.348
Это переживание сжатости и растянутости,
прерывности и непрерывности,

00:02:27.667 --> 00:02:31.782
ограниченности и беспредельности времени.

00:02:33.127 --> 00:02:39.163
Осознание возраста, возрастных этапов, то
есть детства, молодости, зрелости,

00:02:39.243 --> 00:02:44.520
старости. Осознание представлений о
вероятной продолжительности жизни, о

00:02:44.600 --> 00:02:49.637
смерти и бессмертии, об исторической связи
собственной жизнью, с жизнью

00:02:49.877 --> 00:02:56.393
предшествующих и последующих поколений
семьи, общества, человечества в

00:02:56.513 --> 00:02:57.512
целом. То есть

00:02:59.382 --> 00:03:05.299
Если говорить о времени, да,
психологическое время включает в себя вот

00:03:05.459 --> 00:03:12.255
этот широкий спектр различных
характеристик, которые мы

00:03:12.655 --> 00:03:18.492
осмысляем в той или иной мере в различные
периоды нашей жизни.

00:03:21.590 --> 00:03:27.671
Различают разные подходы вообще к анализу
психологического

00:03:27.951 --> 00:03:34.553
времени. Таких основных подходов два — это
квантовый и

00:03:34.753 --> 00:03:36.234
событийный подход.

00:03:37.194 --> 00:03:41.115
В рамках первого подхода, квантового
подхода здесь

00:03:43.458 --> 00:03:49.582
У нас в первую очередь акцент делается на
исследовании существования

00:03:51.183 --> 00:03:56.906
субъективного или объективного кванта
времени, который представляет собой

00:03:57.707 --> 00:04:00.989
единицу временной продолжительности.

00:04:02.790 --> 00:04:07.473
Здесь величина может быть совершенно
разной, это может быть несколько

00:04:07.913 --> 00:04:13.837
миллисекунд или десятилетие, да, то есть
измеряется величина кванта различно.

00:04:14.678 --> 00:04:18.720
Например, согласно одной из квантовых
концепций длительности временного

00:04:18.840 --> 00:04:21.402
интервала, наблюдаемого в психологической
активности

00:04:22.462 --> 00:04:27.895
является величиной, кратной длительности
элементарного события.

00:04:28.134 --> 00:04:34.406
А именно временного кванта, который
предполагает 4,5 милис.

00:04:36.264 --> 00:04:43.220
То есть вот есть такой подход, да, который
рассматривает время, да,

00:04:43.300 --> 00:04:46.258
с точки зрения определённого кванта.

00:04:47.515 --> 00:04:51.870
С точки зрения событийного подхода,
особенности психологического времени,

00:04:51.950 --> 00:04:58.103
зависит от числа и интенсивности
происходящих событий, которые

00:04:58.703 --> 00:05:05.175
могут быть как во внутренней, так и во
внешней среде деятельности человека.

00:05:07.219 --> 00:05:12.342
Особенностью событийного времени является
его субъективный характер.

00:05:13.062 --> 00:05:18.985
Длительность и последовательность времени
и событий зависит от восприятия и

00:05:19.065 --> 00:05:23.347
переживания их человеком, а не от
объективно рассчитанного кванта.

00:05:23.467 --> 00:05:29.550
То есть, смотрите, важно, что каждый
человек в различных событиях, да

00:05:30.495 --> 00:05:35.332
Может по-разному воспринимать даже по
длительности времени, да.

00:05:35.492 --> 00:05:41.249
То есть в каких-то моментах время у вас
будет идти быстрее, вы будете его ощущать,

00:05:41.289 --> 00:05:47.006
да? Ну, например, прошло минута прошла,
да, а вы считаете, что прошло уже целых

00:05:47.166 --> 00:05:48.885
пять минут, или 3 минуты, да?

00:05:49.644 --> 00:05:54.801
Или две минуты. Но в любом случае вы в
определённых ситуациях можете так

00:05:55.001 --> 00:05:57.480
воспринимать время. В другой ситуации вы
наоборот

00:05:58.352 --> 00:06:02.834
Э-э, можете эту минуту воспринимать э-э
совершенно по-другому, да?

00:06:03.034 --> 00:06:07.396
Вам через 30 секунд уже будет казаться,
что уже прошла э-э минута, да?

00:06:07.516 --> 00:06:10.918
То есть вы в разных ситуациях по-разному
воспринимаете.

00:06:11.038 --> 00:06:13.519
Ну, мы, э-э, воспринимаем по-разному.

00:06:15.147 --> 00:06:22.025
Время. А-а, согласно Ярске Смирновой,
субъективные

00:06:22.145 --> 00:06:29.103
формы времени связаны с уровнями отражения
и переживания времени, психики и

00:06:29.183 --> 00:06:29.903
сознания.

00:06:30.783 --> 00:06:31.705
Человека, да, то есть

00:06:32.874 --> 00:06:36.792
Вот это вот субъективная форма,
субъективное отношение ко времени связано

00:06:36.951 --> 00:06:38.950
как раз с психикой.

00:06:39.790 --> 00:06:46.346
И стоит рассматривать уровни сознания

00:06:46.626 --> 00:06:48.984
человека, да? То есть какие это могут быть
уровни?

00:06:49.144 --> 00:06:53.182
Это сенсорное, психологическое и
психологическое.

00:06:53.222 --> 00:06:58.458
Некое время, которое связано на уровне
сознания с внутренней речью.

00:06:59.338 --> 00:07:03.615
Время психологическое, личностное,
связанное с общественно-историческим,

00:07:04.135 --> 00:07:09.452
обеспечивающие выход из временной
структуры субъекта в ритм культуры и

00:07:09.572 --> 00:07:13.449
общества, да, то есть время, которое
связано с временем, которое

00:07:15.408 --> 00:07:21.251
Э-э, так скажем, существует в культуре,
да, и по сути является частью культуры.

00:07:21.891 --> 00:07:26.574
Третье — это личностно-экзистенциальная
форма времени, которая выражает уровень

00:07:26.854 --> 00:07:31.896
осознания временных рядов интересов
собственного существования.

00:07:33.150 --> 00:07:39.227
А-а, важнейшее вообще направление
исследования времени этого уровня,

00:07:39.307 --> 00:07:42.986
третьего уровня, связано с изучением
феномена времени относительно жизни

00:07:43.626 --> 00:07:49.704
человека. В рамках этого направления можно
выделять, авторы выделяют три подхода.

00:07:49.904 --> 00:07:52.063
Первый — это эволюционно-кинетический.

00:07:53.133 --> 00:07:57.450
Здесь время рассматривается как
совокупность всех психологических

00:07:57.570 --> 00:08:04.205
изменений человека в его объективном
биографическом времени.

00:08:04.325 --> 00:08:10.440
Да, то есть здесь автор этой концепции,
этого подхода Жанне Вюллер, время здесь

00:08:10.640 --> 00:08:13.838
выступает как объективное условие жизни.

00:08:15.968 --> 00:08:22.962
Независимое от прошлой, э-э-э, ммм, э-э,
которая не зависит от

00:08:23.202 --> 00:08:29.717
самой личности. Чаще рассматривается оно
ретроспективно как время прошлое,

00:08:29.797 --> 00:08:31.196
прожитое жизненный путь.

00:08:31.537 --> 00:08:36.535
Э-э, в настоящее время множество работ
посвящено исследованию жизненного пути,

00:08:36.615 --> 00:08:40.213
стиля жизни, развитию личности во времени.

00:08:42.156 --> 00:08:45.992
Второму подходу свойственно
противоположные тенденции представлять

00:08:46.111 --> 00:08:51.106
время как определённое субъективное
переживание, то есть психологическое

00:08:51.305 --> 00:08:57.818
время, можно сказать. А здесь Голохова,
Хроника, авторы этого

00:08:58.178 --> 00:08:58.777
подхода, и

00:08:59.256 --> 00:09:05.370
Здесь ведётся в рамках субъективного, ну,
вот

00:09:06.129 --> 00:09:12.601
определённого, субъективного, так скажем,
да, подхода, исследования временной

00:09:13.041 --> 00:09:16.117
определённой перспективы личности, её
будущего.

00:09:17.294 --> 00:09:21.779
Объективные тенденции развития, жизненные
планы и цели, предвидение, предвосхищение

00:09:22.099 --> 00:09:26.344
целеполаганий в рамках этого подхода
рассматриваются.

00:09:26.664 --> 00:09:33.071
Хмм, здесь эти факторы, да, перечисленные,
являются важными факторами регуляции

00:09:33.231 --> 00:09:34.112
жизнедеятельности.

00:09:36.525 --> 00:09:36.564
А

00:09:39.660 --> 00:09:44.059
Одним из первых, кто вообще подчеркнул
роль целей, планов и будущих ожиданий, был

00:09:44.219 --> 00:09:48.618
Левин, создатель теории психологического
поля.

00:09:48.898 --> 00:09:53.977
А в рамках других исследований изучались
различные аспекты временной перспективы

00:09:54.177 --> 00:09:58.056
будущего, то есть содержание временных
ожиданий, временной протяжённости

00:09:58.296 --> 00:10:02.575
перспективы и последовательности
планируемых событий, влияние будущих

00:10:02.655 --> 00:10:05.095
ожиданий на мотивационный процесс.

00:10:06.480 --> 00:10:12.286
А Лене, например, выделял два аспекта
временной перспективы будущей жизни.

00:10:12.566 --> 00:10:17.690
Это когнитивные, связанные с предвидением
будущих событий и планированием

00:10:17.810 --> 00:10:21.894
деятельности, и аффективные, которые
отражает эмоциональную установку

00:10:22.014 --> 00:10:24.937
индивидуума относительно своего будущего.

00:10:27.955 --> 00:10:31.516
Другая важная характеристика будущих
ожиданий связана с длинной временной

00:10:31.996 --> 00:10:36.837
перспективой. Люди, которые имеют более
длинную временную перспективу,

00:10:36.997 --> 00:10:42.637
предпочитают ставить цели, которые могут
быть реализованы в отдельном будущем, а

00:10:42.837 --> 00:10:46.158
имеющие более короткую — это
кратковременную.

00:10:47.801 --> 00:10:53.599
То есть уже вот мы обсудили, да, несколько
характеристик, несколько подходов времени,

00:10:53.599 --> 00:10:59.357
и мы можем видеть, да, насколько уже так
много различных

00:11:00.917 --> 00:11:04.956
условий, да, которые влияют на наше
восприятие времени, вообще какое время

00:11:05.276 --> 00:11:08.275
бывает, да? То есть время по сути
неоднородно.

00:11:08.694 --> 00:11:13.172
То есть, э-э, если мы, конечно, используем
квантовый подход, то у нас есть чёткое

00:11:13.452 --> 00:11:15.291
понимание объективности времени.

00:11:15.371 --> 00:11:20.849
Но, э-э, если мы говорим, эм-м, как мне
кажется, да, если мы говорим

00:11:22.599 --> 00:11:28.799
Про человека, да, то здесь, конечно, в
основном играет роль субъективного

00:11:28.959 --> 00:11:35.318
времени. Третий подход личностный, он
позволяет интегрировать

00:11:36.078 --> 00:11:42.198
объективное и субъективное время
ретроспективу и перспективу, поскольку во

00:11:42.278 --> 00:11:48.437
главу угла ставится личность как активный
субъект времени своей жизнедеятельности.

00:11:49.218 --> 00:11:55.909
Для реализации этого подхода разработана
концепция личности как субъекта жизни.

00:11:59.195 --> 00:12:05.193
Анализа способов организации жизни в этой
концепции предложена совокупность трёх

00:12:06.072 --> 00:12:10.551
пространственно-временных,
ценностно-смысловых образований.

00:12:10.631 --> 00:12:14.549
Это жизненная позиция, жизненная линия и
жизненная перспектива.

00:12:15.469 --> 00:12:17.108
Что включают в себя эти понятия?

00:12:17.308 --> 00:12:21.947
Жизненная позиция — это результатирующее
достижение личности, она аккумулирует

00:12:22.027 --> 00:12:23.586
прошлый опыт. А-а, ну

00:12:23.786 --> 00:12:29.224
Ну, поскольку данные достижения в
направлении самореализации воплощены не

00:12:29.344 --> 00:12:35.822
только в качестве самой личности, да, но и
в достигнутой ею расстановке жизненных

00:12:35.902 --> 00:12:40.620
сил, жизненная позиция есть некоторый
потенциал для будущего.

00:12:41.100 --> 00:12:47.817
Логика или траектория жизненного движения
личности обозначается как жизненная

00:12:47.977 --> 00:12:48.377
линия.

00:12:49.343 --> 00:12:53.907
Хмм, которая может иметь восходящий или
нисходящий характер, прерывистый или

00:12:54.267 --> 00:12:59.471
непрерывистый с точки зрения
самовыражения, самореализации личности.

00:13:00.472 --> 00:13:05.837
Жизненная же перспектива — это достигнутое
качество жизни, ценность

00:13:06.637 --> 00:13:13.283
Духовно, материально зависит от человека,
которая открывает личности

00:13:13.603 --> 00:13:16.486
новые возможности самореализации.

00:13:17.046 --> 00:13:22.971
Жизненная перспектива не тождественна
психологической и личностной перспективе.

00:13:26.118 --> 00:13:30.473
Э-э-э, то есть, э-э, ну, чтобы сравнить,
да, психологическая перспектива — это

00:13:30.553 --> 00:13:35.627
способность человека сознательно, мысленно
передвигать будущее, прогнозировать его,

00:13:35.667 --> 00:13:39.582
да. Жизненная всё-таки это достигнутое
качество жизни.

00:13:43.764 --> 00:13:46.683
Жизненная перспектива не всегда
открывается тому, кто обладает

00:13:46.803 --> 00:13:50.482
психологической перспективой, то есть
способен предвидеть будущее, даже не тому,

00:13:50.522 --> 00:13:54.840
кто обладает личностной перспективой,
личностными возможностями, потенциалом,

00:13:54.920 --> 00:13:59.359
зрелостью. Жизненная перспектива, она
включает всё-таки совокупность

00:14:00.638 --> 00:14:07.196
обстоятельств и условий жизни, которые при
прочих равных условиях создают

00:14:07.436 --> 00:14:11.835
личности возможность для оптимального
жизненного продвижения.

00:14:19.641 --> 00:14:22.091
С позиции концепции личности как субъекта

00:14:23.285 --> 00:14:28.086
Жизни была исследована гипотеза об
уровневой структуре и

00:14:28.926 --> 00:14:31.886
вариативно-типологическом характере
времени жизни.

00:14:32.406 --> 00:14:37.006
Э-э Ковалёв выделяет следующие уровни
организации времени.

00:14:37.286 --> 00:14:39.086
Это субъективно переживаемое

00:14:39.766 --> 00:14:44.206
Концептуальное, личностное или
осознаваемое, субъективное и

00:14:44.606 --> 00:14:46.206
индивидуальное время.

00:14:46.526 --> 00:14:52.846
В основе различения уровней лежат
различные понятия личности, субъекта

00:14:53.006 --> 00:14:55.767
жизнедеятельности и индивидуальности.

00:14:57.895 --> 00:14:59.253
Рассмотрим подробнее.

00:14:59.493 --> 00:15:04.168
Субъективно переживаемое время — это
организация эмоциональных переживаний,

00:15:04.208 --> 00:15:08.524
ощущений, психическая форма отражения,
а-а-а.

00:15:09.798 --> 00:15:13.917
организменного, то есть ритмического,
циклического времени и временных

00:15:14.037 --> 00:15:16.516
характеристик внешний раздражитель, да.

00:15:16.556 --> 00:15:22.714
То есть мы здесь будем ещё говорить про
ритмологическое восприятие времени

00:15:24.594 --> 00:15:25.913
чуть попозже, да.

00:15:26.033 --> 00:15:30.392
Ну вот, в целом, это определённое
переживание, ощущения, то есть это

00:15:30.472 --> 00:15:37.110
психическая форма отражение внешних
определённых можно сказать, условий.

00:15:39.516 --> 00:15:43.714
В основе субъективного времени также
времени также могут лежать особенности

00:15:44.034 --> 00:15:45.593
типа нервной системы, да.

00:15:45.713 --> 00:15:51.870
Здесь играет роль и темперамент,
определяющий эмоциональную воспудимость

00:15:51.990 --> 00:15:55.308
человека, темп и ритм его психологических
процессов.

00:15:55.468 --> 00:15:59.466
То есть всю динамику протекания
психической жизни человека, его эмоций и

00:15:59.746 --> 00:16:02.744
...и ощущений...

00:16:02.984 --> 00:16:09.740
Перцептуальное время организуется в
процессе воспитания и обучения ребёнка

00:16:10.060 --> 00:16:12.579
человеческим формам поведения и
деятельности.

00:16:13.058 --> 00:16:17.136
В результате у него постепенно формируется
относительно адекватное восприятие

00:16:17.256 --> 00:16:19.735
временных особенностей окружающей среды.

00:16:20.539 --> 00:16:26.251
Длительности и последовательности порядка
и ритма природных физических процессов

00:16:26.411 --> 00:16:28.208
окружающего мира.

00:16:32.968 --> 00:16:37.004
А-а, это происходит в результате усвоения
общественно-исторических знаний и опыта в

00:16:37.044 --> 00:16:41.440
ходе собственного практического,
теоретического познания окружающего мира,

00:16:41.560 --> 00:16:44.677
а-а, через совместную деятельность со
взрослыми.

00:16:45.156 --> 00:16:51.910
Здесь ребёнок как раз накапливает
собственный опыт и тем самым

00:16:51.950 --> 00:16:52.189
учится

00:16:52.309 --> 00:16:58.064
Учиться упорядочивать свою деятельность во
времени, начинать, продолжать, прерывать и

00:16:58.144 --> 00:17:00.741
заканчивать её в положенное время.

00:17:01.460 --> 00:17:06.096
Расширяются её физические, психические,
социальные возможности, формируется

00:17:06.376 --> 00:17:11.610
способность сознательно ставить более
отдалённые во времени жизненные цели.

00:17:16.063 --> 00:17:22.422
Здесь в поле сознания индивида включаются
более глубокие слои времени, жизни:

00:17:22.502 --> 00:17:23.742
прошлое, будущее.

00:17:24.022 --> 00:17:29.862
Тем самым создаётся временной кругозор и
горизонт личности, который определяет

00:17:30.901 --> 00:17:36.101
определённые, формируются
ценностно-временные ориентации в процессе

00:17:36.221 --> 00:17:36.501
жизни.

00:17:38.882 --> 00:17:44.889
Следующее время, которое посмотрим, — это
личностное время, это пласт времени жизни,

00:17:45.009 --> 00:17:50.535
которое характеризуется стихийно или
сознательно формирующимся определённым

00:17:50.655 --> 00:17:55.260
способом жизни, которое накоплением
индивидуального опыта жизни.

00:17:55.540 --> 00:18:00.265
Появлением совокупности временных
перспектив, образованием временного

00:18:00.425 --> 00:18:01.867
кругозора человека.

00:18:02.467 --> 00:18:09.194
Он представляет собой такой уровень
определённой спирали человеческого

00:18:09.955 --> 00:18:10.836
развития.

00:18:12.790 --> 00:18:18.468
В качестве личностного времени можно
понимать эээ деятельностно осознаваемую

00:18:18.668 --> 00:18:24.425
организацию личностью процессов восприятия
и переживания, воспоминания и

00:18:24.505 --> 00:18:29.183
предвосхищения, планирования и
прогнозирование течение времени

00:18:29.423 --> 00:18:30.383
собственной жизнью.

00:18:31.330 --> 00:18:35.088
Эффективно это выражается в практическом
использовании, распределении своего

00:18:35.168 --> 00:18:39.807
физического, рабочего и свободного
времени, то есть оказывает уже

00:18:40.606 --> 00:18:47.404
непосредственное влияние на наше
планирование субъектное время —

00:18:47.604 --> 00:18:52.922
это уровень сознательного, созидательного
преобразования времени жизни.

00:18:54.077 --> 00:18:57.353
Как личностного, так и группового,
общественного.

00:18:57.593 --> 00:18:59.470
Взрослый человек, э-э, начиная

00:19:00.546 --> 00:19:04.988
Профессиональную деятельность может
по-разному продолжать свою жизнь.

00:19:05.228 --> 00:19:10.870
Либо пассивно исполнять свои общественные
производственные, семейные обязанности,

00:19:10.990 --> 00:19:16.633
либо быть активным, творческим, проявлять

00:19:18.434 --> 00:19:25.396
проактивные, проактивное отношение к
жизни, к организации разных сфер как

00:19:25.837 --> 00:19:28.838
общественной, так и личной жизни.

00:19:31.459 --> 00:19:37.941
Если брать первый случай, то здесь человек
не является в полном смысле, в полной мере

00:19:38.061 --> 00:19:44.143
субъектом собственной жизнедеятельности,
поскольку у него не сформирована

00:19:44.423 --> 00:19:46.343
способность самостоятельн...

00:19:46.343 --> 00:19:49.344
...наставить и решать задачу собственной
жизни.

00:19:49.824 --> 00:19:56.586
Во втором же случае осуществляется
человек, в принципе, себя может

00:19:57.267 --> 00:20:01.348
назвать субъектом жизнедеятельности,
потому что самостоятельно выбирает

00:20:02.199 --> 00:20:07.953
Формирует и управляет временными
параметрами не только индивидуальной, но и

00:20:08.113 --> 00:20:10.791
вообще коллективной жизни.

00:20:11.070 --> 00:20:17.824
Разные типы организации времени жизни, да,
уже выражают уже

00:20:18.064 --> 00:20:22.220
не возрастную, а личностную, определённую
иерархию.

00:20:25.118 --> 00:20:29.517
Продуктивное использование времени жизни
для гармоничного развития личности — это

00:20:29.597 --> 00:20:36.075
как раз порождение особого способа
существования, осуществления жизни.

00:20:40.475 --> 00:20:44.954
Следующее время — это время
индивидуальности, это качественно новые,

00:20:45.034 --> 00:20:45.314
высший

00:20:46.104 --> 00:20:50.381
А-а, уровень организации времени, при
котором человек является сознательным

00:20:50.541 --> 00:20:52.739
творцом своего жизненного времени.

00:20:53.179 --> 00:20:57.735
В ходе творческого осуществления
жизнедеятельности способность человека

00:20:57.815 --> 00:21:01.093
преобразовывать время жизни постепенно
становится всё более

00:21:02.175 --> 00:21:06.533
Разносторонне, можно сказать, устойчивая и
универсальная.

00:21:06.773 --> 00:21:11.051
Она интегрирует все стороны его
индивидуальной и общественной жизни.

00:21:12.091 --> 00:21:16.289
Время индивидуальности характеризуется
высокой степенью психологического

00:21:16.529 --> 00:21:20.367
совершенствования личности, оптимальной
интеграции ею своих

00:21:20.447 --> 00:21:26.405
эмоционально-чувственных, интеллектуальных
и волевых процессов, посредствующих

00:21:26.805 --> 00:21:28.724
осуществление собственной жизни во
времени.

00:21:32.810 --> 00:21:39.212
А-а Ковалёв выделяет вообще четыре типа
отношений ко времени

00:21:39.372 --> 00:21:43.174
собственной жизни, да, в зависимости от
ценностно-временных особенностей

00:21:43.254 --> 00:21:47.496
индивидуальной жизнедеятельности, её
временного содержания, характера и

00:21:47.616 --> 00:21:53.618
направленности. Это обыденный,
функционально действенный, созерцательный

00:21:53.818 --> 00:22:00.661
и созерцательно-преобразующие типы
отношения ко времени собственной жизни.

00:22:01.655 --> 00:22:07.815
Люди, ведущие обыденный способ жизни,
характеризуются социальной пассивностью,

00:22:08.175 --> 00:22:14.534
ситуативной зависимостью от обстоятельств,
импульсивностью и непосредственностью

00:22:14.614 --> 00:22:20.654
реагирования, хмм, узостью социальных
связей, поверхностным, статичным,

00:22:20.734 --> 00:22:25.494
стереотипным, односторонним,
неосознаваемым характером отражения

00:22:25.694 --> 00:22:26.413
действительности.

00:22:27.253 --> 00:22:29.215
Суженностью временного кругозора.

00:22:30.655 --> 00:22:34.536
Ну, собственно, как по названию, да,
обыденный способ жизни, в принципе,

00:22:34.616 --> 00:22:36.417
характеристика ему соответствует.

00:22:37.177 --> 00:22:42.018
Представители функционально действенного
способа жизни — энергичные натуры с

00:22:42.698 --> 00:22:48.980
жёстким, рациональным восприятием
окружающего мира и трезвым рассудочным,

00:22:49.020 --> 00:22:51.021
прагматическим стилем мышления.

00:22:51.941 --> 00:22:57.822
Здесь да, мотивация имеет определённую
деловую направленность на

00:22:58.423 --> 00:22:58.983
получение

00:22:59.728 --> 00:23:05.004
полезного результата, для достижения
которого и развивается значительная

00:23:05.764 --> 00:23:10.840
функциональная активность Такие люди
изобретательны в поисках определённых

00:23:10.960 --> 00:23:17.196
средств эффективных в данной ситуации и
сложившихся обстоятельствах, осуществляют

00:23:17.235 --> 00:23:18.994
большое количество пробных попыток

00:23:20.966 --> 00:23:26.886
Однако в погоне за медленным эффектом,
а-а, эти люди могут быть

00:23:27.806 --> 00:23:32.286
морально-нравственно неразборчивы в выборе
средств, не способны предвидеть отдалённые

00:23:32.366 --> 00:23:35.527
отрицательные последствия своей бурной
деятельности.

00:23:36.447 --> 00:23:42.527
А-а, то есть здесь есть определённые,
конечно, хмм последствия, да, и с точки

00:23:42.687 --> 00:23:49.287
зрения, да, морали, эти люди, конечно,
иногда ставят достижение цели

00:23:49.447 --> 00:23:51.807
превыше, конечно, моральных каких-то
нравственных норм.

00:23:53.469 --> 00:23:59.944
Временной кругозор таких людей по
характеристикам, да, авторов, узок,

00:24:00.064 --> 00:24:01.463
ограничен и свёрнут.

00:24:03.102 --> 00:24:07.299
По существу такие люди вообще живут в
основном заботами, делами настоящего и

00:24:07.499 --> 00:24:12.416
ближайшего будущего, а более отдалённые
временные их перспективы жизни носят

00:24:12.496 --> 00:24:13.815
утилитарный характер.

00:24:15.418 --> 00:24:20.819
Говоря о созерцательно-рефлексивном
способе жизни, им свойственно восприятие и

00:24:20.899 --> 00:24:26.501
тонкое осознание огромной сложности,
противоречивости, изменчивости процессов

00:24:27.421 --> 00:24:28.021
жизни.

00:24:28.930 --> 00:24:32.730
природе, других людях, их общностях, самих
себе.

00:24:33.130 --> 00:24:37.290
Внешние активности они предпочитают
углубление, размышления и рефлексию

00:24:39.228 --> 00:24:42.867
Нередко у них возникают яркие
транспективные представления.

00:24:43.027 --> 00:24:49.026
Для таких личностях социальная ситуация в
настоящем нередко теряют свою

00:24:49.906 --> 00:24:50.786
значимость.

00:24:53.909 --> 00:24:58.512
Своё нынешнее реализованное «Я» они
воспринимают как одно из возможнох и

00:24:58.712 --> 00:25:00.713
отнюдь не самое совершенное.

00:25:01.914 --> 00:25:05.676
Субъективное путешествие в прошлое и
будущее, стремление посмотреть на себя с

00:25:05.756 --> 00:25:11.879
разных временных позиций характерные для
них душевные состояния.

00:25:13.488 --> 00:25:18.050
Внутренняя духовная жизнь людей
созерцательного типа часто бывает весьма

00:25:18.851 --> 00:25:20.251
интенсивной, напряжённой.

00:25:20.331 --> 00:25:26.053
Однако неожиданное вторжение реальной
жизни засталяет их врасплох и не вызывает

00:25:26.414 --> 00:25:30.975
ответных активных действий, что нередко
неблагополучно сказывается на их судьбе.

00:25:33.572 --> 00:25:38.648
По мнению авторов, высший по уровню тип
личности личностная организация

00:25:38.888 --> 00:25:43.365
представлен гуманистическим,
созидательно-преобразующим отношением ко

00:25:43.485 --> 00:25:43.925
времени.

00:25:44.347 --> 00:25:47.427
...которое выражается в соответствующем
способе жизни.

00:25:47.747 --> 00:25:50.507
Э-э, в чём его отличия состоят,
собственно?

00:25:50.747 --> 00:25:56.427
Это глубокое, разностороннее и
реалистичное осознавание сложных и

00:25:56.667 --> 00:26:02.347
противоречивых процессов жизни, развитое
чувство текущего времени.

00:26:03.188 --> 00:26:07.348
Представители этого типа обладают глубоким
и устойчивым чувством времени,

00:26:07.428 --> 00:26:12.428
способностью в любой момент почти
неосознанно, интуитивно оценивать свои

00:26:12.668 --> 00:26:18.268
силы, временные резервы и возможности,
учитывать все условия, необходимые для

00:26:18.388 --> 00:26:22.028
своевременного и плодотворного
осуществления своих творческих замыслов.

00:26:24.095 --> 00:26:28.692
Здесь люди эти также могут обладать
способностью предвидеть тенденции

00:26:28.932 --> 00:26:35.568
социальной действительности и последствия
поступков как своих, так и других людей.

00:26:36.007 --> 00:26:42.483
Они очень реалистично могут относиться к
жизни, не преувеличивают, не

00:26:42.763 --> 00:26:47.120
преуменьшают определённых изменений,
которые происходят в жизни.

00:26:47.949 --> 00:26:54.503
Эта позиция по сути обусловлена тем, что
их дела и мысли преемственно связаны с

00:26:54.543 --> 00:27:01.176
прошлыми поступками и в то же время хорошо
соотнесены с реальными перспективами их

00:27:01.216 --> 00:27:07.490
жизни и деятельности, которые гармонически
могут взаимно дополнять друг друга.

00:27:10.145 --> 00:27:16.956
То здесь можно говорить, что в этом случае
речь идёт об организации

00:27:17.076 --> 00:27:19.960
времени высокоразвитой индивидуальности.

00:27:22.944 --> 00:27:27.423
Такая личность вообще вольно и невольно
создаёт вокруг себя более

00:27:27.703 --> 00:27:33.582
духовно-нравственностремлённости,
пробуждая, развивая и поддерживая

00:27:33.782 --> 00:27:39.941
созидательные способности в окружающих
людях, превращая их торцов в

00:27:40.021 --> 00:27:43.180
индивидуальности коллективной и
общественной жизнедеятельности.

00:27:45.204 --> 00:27:50.922
Таким образом, вообще концепция личностной
организации времени позволяет

00:27:51.002 --> 00:27:54.881
рассматривать характеристики
психологического времени в зависимости от

00:27:55.121 --> 00:28:00.239
определённых ценностно-временных
особенностей индивидуальной жизненной

00:28:00.519 --> 00:28:01.078
личности.

00:28:02.914 --> 00:28:09.280
То есть мы, вы можете, в принципе,
соотнести себя и посмотреть, к

00:28:09.360 --> 00:28:16.327
какому, к какой из особенностей, да,
индивидуальной жизненной личности вы

00:28:16.367 --> 00:28:16.728
относите.

00:28:20.115 --> 00:28:25.077
Второй момент, который сегодня хотелось бы
ещё затронуть, — это то, как мы

00:28:26.118 --> 00:28:30.279
воспринимаем время с позиции
темпоритмических характеристик, да?

00:28:30.359 --> 00:28:35.481
Есть, в принципе, у нас и
биоритмологический подход к восприятию

00:28:35.601 --> 00:28:41.963
времени, темповоритмологический подход,
да, ещё называется, да, они в какой-то

00:28:42.043 --> 00:28:43.604
мере пересекаются, но авторы

00:28:44.124 --> 00:28:48.606
Этих подходов говорят в основном об одном
и том же.

00:28:49.326 --> 00:28:56.129
Вообще почему важно нам посмотреть и
понять, что мы не только можем отличаться

00:28:58.169 --> 00:29:01.611
по восприятию времени именно личностным
характеристикам, да?

00:29:01.691 --> 00:29:07.533
Но здесь ещё есть факторы, которые
оказывают внешнее влияние, в том числе на

00:29:10.107 --> 00:29:11.507
Наше восприятие времени.

00:29:11.827 --> 00:29:16.668
Да, мы кратко немного уже затронули это в
первой части нашей лекции.

00:29:16.828 --> 00:29:22.869
Сейчас мы поговорим именно конкретно о
биоритмах и темпоритмических

00:29:22.909 --> 00:29:28.269
характеристиках. Вообще фактор времени
всегда нужно учитывать перед тем, как

00:29:28.389 --> 00:29:30.109
начинать исполнять собственное решение, и
поэтому

00:29:30.549 --> 00:29:36.470
Тоже важно понимать, какие характеристики
есть вообще у времени.

00:29:37.430 --> 00:29:40.991
В принципе, время относится к факторам,
которые напрямую влияют на возможность

00:29:41.151 --> 00:29:46.871
качественного исполнения этого решения
наряду с мерой личной ответственности,

00:29:46.951 --> 00:29:50.952
психологической устойчивостью личности,
готовностью к изменениям.

00:29:51.748 --> 00:29:56.343
Каждый человек вообще, как мы выяснили,
имеет свои индивидуальные особенности.

00:29:56.903 --> 00:30:01.538
А-а, эти особенности начинаются ещё с
биологических особенностей организма.

00:30:01.938 --> 00:30:05.734
В XX веке происходит открытие
биологических ритмов.

00:30:05.973 --> 00:30:09.050
Что это такое? Это регулярное,
периодическое повторение

00:30:09.090 --> 00:30:14.364
...времени характера и интенсивности
жизненных процессов, отдельных состояний и

00:30:14.484 --> 00:30:19.239
событий. В той или иной мере биоритмы
присущи всем живым организмам.

00:30:19.319 --> 00:30:25.872
Они характеризуются периодами, амплитудой,
э-э-э, фазой, средним уровнем, профилем

00:30:29.718 --> 00:30:34.076
Есть даже наука, да, биоритмология,
которая изучает роль фактора времени в

00:30:34.156 --> 00:30:40.513
осуществлении биологических явлений и
поведения различных живых систем.

00:30:42.310 --> 00:30:45.111
Вообще выделяют два вида ритмов.

00:30:45.271 --> 00:30:49.312
Это физиологический ритм и экологический
ритм.

00:30:49.552 --> 00:30:53.712
Экологические ритмы по длительности
совпадают с какими-то какими-либо

00:30:53.873 --> 00:30:56.353
естественными ритмами окружающей среды.

00:30:57.113 --> 00:31:01.794
Поэтому их называют ещё адаптивные,
например, суточные, приливные, лунные,

00:31:01.874 --> 00:31:02.434
годовые.

00:31:03.147 --> 00:31:06.110
Они закреплены в кинетической структуре
человека.

00:31:06.911 --> 00:31:13.518
Физиологические ритмы, как правило, имеют
периоды от доли секунды до

00:31:13.758 --> 00:31:18.764
нескольких минут. В качестве примера, это
могут быть ритмы давления, биения сердца,

00:31:18.844 --> 00:31:20.005
артериальное давление.

00:31:20.482 --> 00:31:26.325
И, конечно, ритм есть у каждого живого
организма, у каждого органа или клетки.

00:31:26.485 --> 00:31:29.366
Все функции организма — носители ритма.

00:31:29.646 --> 00:31:31.887
Каждая клетка построена на определённый
ритм.

00:31:33.937 --> 00:31:37.420
По сути, ритм — это временная организация,
продолжительность, чередование,

00:31:37.941 --> 00:31:42.344
группировка длительность, равномерность,
неравномерность, размеренность.

00:31:43.345 --> 00:31:48.910
Сразу можно говорить о ряде определений,
важных для жизнедеятельности человека.

00:31:49.755 --> 00:31:53.035
А-а, который напрямую влияет на управление
временем.

00:31:53.234 --> 00:31:58.273
Это биологические ритмы, темпы и ритм
физического действия, темп и ритм

00:31:58.433 --> 00:32:00.113
социальной жизни человека.

00:32:03.952 --> 00:32:06.551
Ссылаясь на работу Зайверта, можно

00:32:09.413 --> 00:32:14.927
Теорию биоритмов изложить э-э так: каждый
человек с рождения находится под

00:32:15.087 --> 00:32:19.642
воздействием трёх различных постоянно
меняющихся потоков энергии.

00:32:20.080 --> 00:32:24.078
Отдача энергии означает активность,
подъём, поглощение энергии,

00:32:24.158 --> 00:32:25.597
соответственно, отдых, спад.

00:32:26.117 --> 00:32:30.995
Различают три отдельных ритма: физический
ритм, продолжительность периода — 23 дня.

00:32:31.195 --> 00:32:35.793
Перепад каждые 11,5 дней влияет на
физическую силу и на силу воли.

00:32:36.512 --> 00:32:41.670
Психический ритм, продолжительность
периода 28 дней, перепад — каждые 14 дней.

00:32:41.870 --> 00:32:45.189
Обусловливает динамику чувств, настроения
и творческих сил.

00:32:46.643 --> 00:32:50.606
Наконец, интеллектуальный ритм,
продолжительность периода 33 дня.

00:32:50.806 --> 00:32:55.410
Перепад каждые 16—5 дней влияет на
определённые умственные способности,

00:32:55.490 --> 00:32:59.213
например, на концентрацию и присутствие
духа.

00:33:00.156 --> 00:33:03.841
Поскольку продолжительность отдельных
периодов различна у каждого человека,

00:33:04.121 --> 00:33:09.449
всегда наблюдаются и различные постоянно
меняющиеся комбинации характеристик

00:33:09.569 --> 00:33:14.015
физического, психологического и
интеллектуального состояния.

00:33:14.767 --> 00:33:19.084
Через менеджмент на основе биоритмов мы
можем лучше снимать свои показания

00:33:19.244 --> 00:33:25.360
внутреннего часового механизма, делать из
этого выводы и лучше приспосабливаться к

00:33:25.600 --> 00:33:28.998
естественным колебаниям работоспособности.

00:33:29.278 --> 00:33:34.635
В организме, да, можно говорить о том, что
происходит процесс строительства и

00:33:35.154 --> 00:33:39.431
разрушения клеток. И это существенно
влияет на физическое состояние, на

00:33:39.591 --> 00:33:41.830
сопротивляемость, на активность человека.

00:33:43.622 --> 00:33:49.829
Вообще одно из определений, которое нам
ещё

00:33:50.549 --> 00:33:54.754
важно в рамках биоритмологического подхода
— это хронотип.

00:33:56.195 --> 00:34:00.480
Это типичный для данного человека характер
суточной активности.

00:34:01.543 --> 00:34:08.419
Э-э-э, эту типичность открыл российский
учёный Ухтомский в своих

00:34:08.499 --> 00:34:10.218
исследованиях по физиологии.

00:34:10.578 --> 00:34:14.016
А-а, он, собственно, и ввёл термин
«хронотип».

00:34:14.794 --> 00:34:20.075
Хмм, в современном виде, да, теория
хронотипа сложилась в семидесятые годы XX

00:34:20.395 --> 00:34:25.356
века. Именно тогда было подтверждено, что
хронотип реально существуют и проявляется

00:34:25.556 --> 00:34:27.436
независимо от желания человека.

00:34:28.106 --> 00:34:33.265
Суть состоит в том, что человеку может
быть свойственен определённый стереотип

00:34:33.345 --> 00:34:37.024
чередования активности и пассивности в
течение суток.

00:34:37.304 --> 00:34:41.623
И по этому стереотипу большинство людей
могут быть отнесены к одному из нескольких

00:34:41.663 --> 00:34:46.862
хронотипов. Следователи выделяют два
базовых, э-э, в определённом смысле

00:34:47.222 --> 00:34:50.061
противоположных хронотипа — жаворонки и
совы.

00:34:50.569 --> 00:34:54.167
Некоторые также считают, что существует
промежуточный хоронотип, называют его

00:34:54.367 --> 00:34:57.684
голубь. Итак, основные характеристики.

00:34:58.004 --> 00:35:01.882
Жаворонки, ритм в современном
индустриальном обществе больше подходит,

00:35:01.962 --> 00:35:06.559
конечно, для них: раннее пробуждение,
работа в течение светлого дня.

00:35:08.068 --> 00:35:11.105
В этом смысле они находятся в более
выигрышном положении.

00:35:11.784 --> 00:35:16.180
Кроме того, жаворонки имеют несколько
лучшие показатели общего здоровья.

00:35:16.579 --> 00:35:22.453
В то же время хронотип жаворонков лучше
других переносит временные изменения ритма

00:35:22.573 --> 00:35:25.370
жизни и дольше приспосабливаются к
длительным изменениям.

00:35:27.620 --> 00:35:32.063
Одна-две бессонные ночи могут на несколько
дней выбить их из колеи, приехать другой

00:35:32.143 --> 00:35:35.265
часовой пояс может потребовать длительной
адаптации.

00:35:36.105 --> 00:35:42.830
Совы при постоянной дневной работе
испытывают трудности, им приходится по

00:35:42.950 --> 00:35:43.150
утрам

00:35:43.550 --> 00:35:48.553
...прибегать к тонизирующим средствам, и
всё равно в первую половину дня они не

00:35:48.673 --> 00:35:50.994
могут по-настоящему работать активно.

00:35:51.315 --> 00:35:55.277
В то же время они легче переносят
кратковременные изменения в ритме жизни и

00:35:55.957 --> 00:35:58.799
лучше приспосабливаются к работе по
сменно.

00:36:00.824 --> 00:36:05.701
В зрелом возрасте совы сохраняют лучшее
здоровье и в целом психически устойчивые

00:36:05.821 --> 00:36:06.620
жаловны.

00:36:09.489 --> 00:36:14.846
Голуби хорошо приспособлены для работы в
дневном ритме, к тому же они достаточно

00:36:15.006 --> 00:36:19.403
легко переносят смещение дневного ритма на
2—3 часа вперёд или назад.

00:36:19.483 --> 00:36:24.719
Однако они более чем жалобки весовы,
склонны к психологическим проблемам и

00:36:24.919 --> 00:36:25.479
депрессивным

00:36:28.997 --> 00:36:35.872
Здесь можно отметить, да, что в принципе
соотношение сов,

00:36:35.912 --> 00:36:41.589
жаворонков и, в принципе, такое явления,
да, хронотипа, они

00:36:43.233 --> 00:36:48.876
Это довольно субъективно, поскольку, э-э,
могу сказать, по жизненному опыту,

00:36:49.116 --> 00:36:50.037
изменения в

00:36:54.128 --> 00:36:57.607
Изменения определённые, да, они могут с
возрастом меняться, да.

00:36:57.927 --> 00:37:04.165
Кто-то в детстве могут быть собой, да, а в
зрелом возрасте становится жавороником,

00:37:04.245 --> 00:37:10.403
да. А здесь ещё, конечно, важным является
то, что

00:37:11.762 --> 00:37:17.281
человек с возрастом изменяется, да, и, в
принципе, адаптируется к определённым

00:37:17.401 --> 00:37:22.279
условиям, да, которые существуют и в
принципе адаптируются к

00:37:24.473 --> 00:37:31.351
...своим особенностям организма, да, что
всё-таки кому-то в зрелом

00:37:31.431 --> 00:37:35.510
возрасте уже легче быть жаборником, да,
чем сов...

00:37:37.986 --> 00:37:43.066
А-а, что очень важно, да, говорить про,
учитывать, да.

00:37:44.466 --> 00:37:51.266
При вашей постановке целей, задач, день,
планировании, времени, конечно же, важно

00:37:51.346 --> 00:37:54.307
учитывать ваши темпоритмические
характеристики.

00:37:54.387 --> 00:37:56.067
Важно учитывать ваш равнотип.

00:37:56.187 --> 00:38:01.827
Если вы понимаете, что работо ваша
работоспособность в вечернее время гораздо

00:38:02.227 --> 00:38:07.707
Лучше, чем с утра, да, то вы самые важные
задачи можете поставить, самые сложные

00:38:07.867 --> 00:38:09.347
задачи поставить на это время.

00:38:09.667 --> 00:38:13.867
Если вы понимаете, что с утра у вас
наибольшая активность интеллектуальная,

00:38:13.987 --> 00:38:17.868
физическая, да, поставьте эти задачи в
начало дня.

00:38:17.988 --> 00:38:24.428
Лёгкие задачи вы выполните уже тогда,
когда ваша активность спадает.

00:38:25.028 --> 00:38:25.268
Здесь

00:38:27.881 --> 00:38:31.671
Лучшим, да, способом является наблюдение и
э-э-э

00:38:33.494 --> 00:38:37.937
Мы уже будем говорить в будущем об
определённом составлении хронокарты, да, и

00:38:38.257 --> 00:38:44.181
эту хронокарту можно модернизировать и
делать пометки в том числе по активности,

00:38:44.421 --> 00:38:46.742
продуктивности выполнения задач.

00:38:48.463 --> 00:38:53.306
Что касается восприятия времени, да, мы
сегодня поговорили о том, что время может

00:38:53.587 --> 00:38:58.309
отличаться у каждого человека, исходя из
личностных характеристик.

00:38:58.710 --> 00:39:00.031
И здесь, эм-м

00:39:01.191 --> 00:39:05.914
Это обусловлено тем, что человек, э-э,
по-разному проходит процессы воспитания,

00:39:06.034 --> 00:39:12.318
социализации, относится к разным, э-э,
типам культуры, да, и если говорить о

00:39:12.438 --> 00:39:17.361
традиционном восприятии времени, да, у
разных культур это восприятие отличалось.

00:39:17.561 --> 00:39:22.364
Да, то есть немецкое отношение времени к
времени отличается от русского, от

00:39:23.165 --> 00:39:27.047
китайского, да, от американского
восприятия времени.

00:39:28.730 --> 00:39:33.369
То есть здесь, э-э-э, мы можем говорить,
да, что культурные особенности,

00:39:33.569 --> 00:39:37.328
традиционные, э-э, особенности, да,
определённых культур тоже влияют на

00:39:37.368 --> 00:39:42.766
восприятие времени и то, как вы в будущем
будете его, э-э, собственно,

00:39:43.885 --> 00:39:45.805
ощущать. Вот.

00:39:46.285 --> 00:39:51.803
Помимо этого, конечно же, есть у нас наши
биологические ритмы, внутренние.

00:39:52.043 --> 00:39:58.241
И внешние, да. Внешние тоже могут
оказывать влияние на нас в период, опять

00:39:58.441 --> 00:40:01.880
же, магнитных бурь, да, которые влияют.

00:40:02.279 --> 00:40:09.037
Погода на нас может влиять дождливая,
солнечное, и в зависимости от этого тоже

00:40:09.357 --> 00:40:14.236
меняется наше восприятие и наша активность
определённая, да, в зависимости от

00:40:14.396 --> 00:40:14.875
человека.

00:40:16.695 --> 00:40:23.690
А-а, как он воспринимает ту или иную
внешний биологический фактор.

00:40:25.409 --> 00:40:29.406
Это всё нужно нам в будущем, да, для
планирования времени.

00:40:31.288 --> 00:40:36.010
На этой лекции мы, в принципе, разобрали,
что такое время, для того чтобы на

00:40:36.130 --> 00:40:42.372
следующих занятиях мы уже поговорили, как
планировать это время и какие уже

00:40:43.212 --> 00:40:48.854
конкретные методики, да, есть для
осуществления нашей

00:40:49.854 --> 00:40:50.855
поставленных цели.

00:40:52.591 --> 00:40:54.076
Всем спасибо за внимание.